Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арбуз и Чавыча

Сравнить

Инфографика

Арбуз vs Чавыча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.1% 9.9% 9% 14% 2.7% 4.7% 0.13% 5% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Содержит больше МагнийМагний +1120%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше КалийКалий +350.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +279.2%
Содержит больше МедьМедь +26.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +460%
Содержит больше ФосфорФосфор +3272.7%
Содержит больше СеленСелен +11600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 9.3% 1% 0% 8.3% 4.8% 3.3% 13% 10% 0% 0.25% 2.3% 2.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 50% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +97.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +432.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +633.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5543.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +291.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +926.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1066.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арбуз Чавыча DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.87µg 120%
Селен 0.4µg 46.8µg 84%
Витамин B3 0.178mg 10.045mg 62%
Фосфор 11mg 371mg 51%
Белки 0.61g 25.72g 50%
Витамин B6 0.045mg 0.462mg 32%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Магний 10mg 122mg 27%
Жиры 0.15g 13.38g 20%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 2.662g 17%
Насыщенные жиры 0.016g 3.214g 15%
Мононенасыщенные жиры 0.037g 5.742g 14%
Витамин A 28µg 149µg 13%
Витамин B5 0.221mg 0.865mg 13%
Калий 112mg 505mg 12%
Витамин B2 0.021mg 0.154mg 10%
Калорийность 30kcal 231kcal 10%
Железо 0.24mg 0.91mg 8%
Витамин B9 3µg 35µg 8%
Цинк 0.1mg 0.56mg 4%
Фруктоза 3.36g 4%
Витамин C 8.1mg 4.1mg 4%
Натрий 1mg 60mg 3%
Углеводы 7.55g 0g 3%
Клетчатка 0.4g 0g 2%
Кальций 7mg 28mg 2%
Марганец 0.038mg 0.019mg 1%
Витамин B1 0.033mg 0.044mg 1%
Медь 0.042mg 0.053mg 1%
Холин 4.1mg 1%
Чистые углеводы 7.15g 0g N/A
Сахар 6.2g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.007mg 0.288mg 0%
Треонин 0.027mg 1.127mg 0%
Изолейцин 0.019mg 1.185mg 0%
Лейцин 0.018mg 2.09mg 0%
Лизин 0.062mg 2.362mg 0%
Метионин 0.006mg 0.761mg 0%
Фенилаланин 0.015mg 1.004mg 0%
Валин 0.016mg 1.325mg 0%
Гистидин 0.006mg 0.757mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 1.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.727g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.296g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +39.4%
Содержит больше ДругоеДругое +-105.1%
Содержит больше БелкиБелки +4116.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +8820%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.742 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.662 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15418.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5224%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients
  2. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.