Сравнить продукты Арбуз и Черника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+16.7%
Содержит
больше
Магний
+66.7%
Содержит
больше
Калий
+45.5%
Содержит
больше
Селен
+300%
Содержит
больше
Железо
+16.7%
Содержит
больше
Цинк
+60%
Содержит
больше
Медь
+35.7%
Содержит
больше
Марганец
+784.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 12
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Содержит
больше
Кальций
+16.7%
Содержит
больше
Магний
+66.7%
Содержит
больше
Калий
+45.5%
Содержит
больше
Селен
+300%
Содержит
больше
Железо
+16.7%
Содержит
больше
Цинк
+60%
Содержит
больше
Медь
+35.7%
Содержит
больше
Марганец
+784.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 12
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
2
8
Содержит
больше
Витамин A
+953.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+78.2%
Содержит
больше
Витамин E
+1040%
Содержит
больше
Витамин C
+19.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+12.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+95.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+134.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+15.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин K
+19200%
Содержит
больше
Витамин A
+953.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+78.2%
Содержит
больше
Витамин E
+1040%
Содержит
больше
Витамин C
+19.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+12.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+95.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+134.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+15.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин K
+19200%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+21.3%
Содержит
больше
Жиры
+120%
Содержит
больше
Углеводы
+91.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 84.21
Одинаковое количество вещества Другое - 0.23
Содержит
больше
Белки
+21.3%
Содержит
больше
Жиры
+120%
Содержит
больше
Углеводы
+91.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 84.21
Одинаковое количество вещества Другое - 0.23
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-42.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+27%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+192%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-42.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+27%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+192%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+1000%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+208.9%
Содержит
больше
Фруктоза
+47.9%
Содержит
больше
Сахароза
+1000%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+208.9%
Содержит
больше
Фруктоза
+47.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.15g | 12.09g | ||
Белки | 0.61g | 0.74g | |
Жиры | 0.15g | 0.33g | |
Углеводы | 7.55g | 14.49g | |
Калорийность | 30kcal | 57kcal | |
Крахмал | 0g | 0.03g | |
Фруктоза | 3.36g | 4.97g | |
Сахар | 6.2g | 9.96g | |
Клетчатка | 0.4g | 2.4g | |
Кальций | 7mg | 6mg | |
Железо | 0.24mg | 0.28mg | |
Магний | 10mg | 6mg | |
Фосфор | 11mg | 12mg | |
Калий | 112mg | 77mg | |
Натрий | 1mg | 1mg | |
Цинк | 0.1mg | 0.16mg | |
Медь | 0.042mg | 0.057mg | |
Марганец | 0.038mg | 0.336mg | |
Селен | 0.4µg | 0.1µg | |
Витамин A | 569IU | 54IU | |
Витамин A, RAE | 28µg | 3µg | |
Витамин E | 0.05mg | 0.57mg | |
Витамин C | 8.1mg | 9.7mg | |
Витамин B1 | 0.033mg | 0.037mg | |
Витамин B2 | 0.021mg | 0.041mg | |
Витамин B3 | 0.178mg | 0.418mg | |
Витамин B5 | 0.221mg | 0.124mg | |
Витамин B6 | 0.045mg | 0.052mg | |
Витамин B9, общий | 3µg | 6µg | |
Витамин K | 0.1µg | 19.3µg | |
Триптофан | 0.007mg | 0.003mg | |
Треонин | 0.027mg | 0.02mg | |
Изолейцин | 0.019mg | 0.023mg | |
Лейцин | 0.018mg | 0.044mg | |
Лизин | 0.062mg | 0.013mg | |
Метионин | 0.006mg | 0.012mg | |
Фенилаланин | 0.015mg | 0.026mg | |
Валин | 0.016mg | 0.031mg | |
Гистидин | 0.006mg | 0.011mg | |
Насыщенные жиры | 0.016g | 0.028g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.037g | 0.047g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.146g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
12%
Итоговая оценка минералов
6%
10%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черника ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Черника более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арбуз содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арбуз содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.012g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арбуз дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах