Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Арроурут
  5. Compare
  6. Арроурут vs. Radish seeds

Сравнить продукты Арроурут и Radish seeds

Сравнить

Инфографика

Арроурут vs Radish seeds infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Арроурут
Арроурут
5
:
5
Radish seeds
Radish seeds
Содержит больше Железо +158.1%
Содержит больше Калий +427.9%
Содержит больше Цинк +12.5%
Содержит больше Селен +16.7%
Содержит больше Кальций +750%
Содержит больше Магний +76%
Содержит больше Фосфор +15.3%
Содержит меньше Натрий -76.9%
Содержит больше Марганец +49.4%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.12
Арроурут
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 84% 18% 43% 41% 4% 18% 41% 23% 4%
Radish seeds
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 16% 33% 32% 49% 8% 1% 16% 40% 34% 4%
Содержит больше Железо +158.1%
Содержит больше Калий +427.9%
Содержит больше Цинк +12.5%
Содержит больше Селен +16.7%
Содержит больше Кальций +750%
Содержит больше Магний +76%
Содержит больше Фосфор +15.3%
Содержит меньше Натрий -76.9%
Содержит больше Марганец +49.4%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.12

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Арроурут
Арроурут
2
:
6
Radish seeds
Radish seeds
Содержит больше Витамин B1 +40.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +255.8%
Содержит больше Витамин A +1957.9%
Содержит больше Витамин C +1421.1%
Содержит больше Витамин B2 +74.6%
Содержит больше Витамин B3 +68.5%
Содержит больше Витамин B5 +151%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.285
Арроурут
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 7% 36% 14% 32% 18% 62% 254% 0% 0%
Radish seeds
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 24% 0% 0% 97% 26% 24% 54% 44% 66% 72% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +40.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +255.8%
Содержит больше Витамин A +1957.9%
Содержит больше Витамин C +1421.1%
Содержит больше Витамин B2 +74.6%
Содержит больше Витамин B3 +68.5%
Содержит больше Витамин B5 +151%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.285

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Арроурут
Арроурут
3
:
2
Radish seeds
Radish seeds
Содержит больше Белки +11.3%
Содержит больше Углеводы +271.9%
Содержит больше Жиры +1165%
Содержит больше Вода +11.5%
Арроурут
4% 13% 81%
Белки: 4.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 13.39 г
Вода: 80.75 г
Другое: 1.42 г
Radish seeds
4% 3% 4% 90%
Белки: 3.81 г
Жиры: 2.53 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0 г
Содержит больше Белки +11.3%
Содержит больше Углеводы +271.9%
Содержит больше Жиры +1165%
Содержит больше Вода +11.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Арроурут
Арроурут
1
:
2
Radish seeds
Radish seeds
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +10375%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1140.2%
Арроурут
29% 3% 68%
Насыщенные жиры: 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: 0.092 г
Radish seeds
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: 0.767 г
Мононенасыщенные жиры: 0.419 г
Полиненасыщенные жиры: 1.141 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +10375%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1140.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Арроурут Radish seeds
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арроурут Radish seeds Мнение
12.09g 3.6g Арроурут
Белки 4.24g 3.81g Арроурут
Жиры 0.2g 2.53g Radish seeds
Углеводы 13.39g 3.6g Арроурут
Калорийность 65kcal 43kcal Арроурут
Клетчатка 1.3g Арроурут
Кальций 6mg 51mg Radish seeds
Железо 2.22mg 0.86mg Арроурут
Магний 25mg 44mg Radish seeds
Фосфор 98mg 113mg Radish seeds
Калий 454mg 86mg Арроурут
Натрий 26mg 6mg Radish seeds
Цинк 0.63mg 0.56mg Арроурут
Медь 0.121mg 0.12mg Арроурут
Марганец 0.174mg 0.26mg Radish seeds
Селен 0.7µg 0.6µg Арроурут
Витамин A 19IU 391IU Radish seeds
Витамин A, RAE 1µg 20µg Radish seeds
Витамин C 1.9mg 28.9mg Radish seeds
Витамин B1 0.143mg 0.102mg Арроурут
Витамин B2 0.059mg 0.103mg Radish seeds
Витамин B3 1.693mg 2.853mg Radish seeds
Витамин B5 0.292mg 0.733mg Radish seeds
Витамин B6 0.266mg 0.285mg Radish seeds
Витамин B9, общий 338µg 95µg Арроурут
Насыщенные жиры 0.039g 0.767g Арроурут
Мононенасыщенные жиры 0.004g 0.419g Radish seeds
Полиненасыщенные жиры 0.092g 1.141g Radish seeds

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Арроурут Radish seeds
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Арроурут
Арроурут vs Маниок съедобный
Маниок съедобный
Арроурут
Арроурут vs Картошка
Картошка
Арроурут
Арроурут vs Огурец
Огурец
Radish seeds
Radish seeds vs Coriander seeds
Coriander seeds
Radish seeds
Radish seeds vs Dill seeds
Dill seeds
Radish seeds
Radish seeds vs Fennel seeds
Fennel seeds

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Арроурут
34%
Radish seeds
Итоговая оценка минералов
27%
Арроурут
23%
Radish seeds

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арроурут
Арроурут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.728g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Radish seeds
Radish seeds содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Radish seeds
Гликемический индекс продукта Radish seeds ниже (Разница - 58)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Radish seeds
Продукт Radish seeds более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арроурут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168490/nutrients
  2. Radish seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170095/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.