Сравнить продукты Арроурут и Китайский брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+296.4%
Содержит
больше
Магний
+38.9%
Содержит
больше
Фосфор
+139%
Содержит
больше
Калий
+73.9%
Содержит
больше
Цинк
+61.5%
Содержит
больше
Медь
+98.4%
Содержит
больше
Кальций
+1566.7%
Содержит
меньше
Натрий
-73.1%
Содержит
больше
Марганец
+51.7%
Содержит
больше
Селен
+85.7%
Содержит
больше
Железо
+296.4%
Содержит
больше
Магний
+38.9%
Содержит
больше
Фосфор
+139%
Содержит
больше
Калий
+73.9%
Содержит
больше
Цинк
+61.5%
Содержит
больше
Медь
+98.4%
Содержит
больше
Кальций
+1566.7%
Содержит
меньше
Натрий
-73.1%
Содержит
больше
Марганец
+51.7%
Содержит
больше
Селен
+85.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+50.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+287.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+83.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+280%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+241.4%
Содержит
больше
Витамин A
+8521.1%
Содержит
больше
Витамин C
+1384.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+147.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+50.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+287.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+83.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+280%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+241.4%
Содержит
больше
Витамин A
+8521.1%
Содержит
больше
Витамин C
+1384.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+147.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+271.9%
Содержит
больше
Углеводы
+251.4%
Содержит
больше
Другое
+79.7%
Содержит
больше
Жиры
+260%
Содержит
больше
Вода
+15.8%
Белки:
4.24 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
13.39 г
Вода:
80.75 г
Другое:
1.42 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
Содержит
больше
Белки
+271.9%
Содержит
больше
Углеводы
+251.4%
Содержит
больше
Другое
+79.7%
Содержит
больше
Жиры
+260%
Содержит
больше
Вода
+15.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1150%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+258.7%
Насыщенные жиры:
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
0.092 г
Насыщенные жиры:
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
0.33 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1150%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+258.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 12.09g | 1.31g |
|
|
| Белки | 4.24g | 1.14g |
|
| Жиры | 0.2g | 0.72g |
|
| Углеводы | 13.39g | 3.81g |
|
| Калорийность | 65kcal | 22kcal |
|
| Сахар | 0.84g |
|
|
| Клетчатка | 1.3g | 2.5g |
|
| Кальций | 6mg | 100mg |
|
| Железо | 2.22mg | 0.56mg |
|
| Магний | 25mg | 18mg |
|
| Фосфор | 98mg | 41mg |
|
| Калий | 454mg | 261mg |
|
| Натрий | 26mg | 7mg |
|
| Цинк | 0.63mg | 0.39mg |
|
| Медь | 0.121mg | 0.061mg |
|
| Марганец | 0.174mg | 0.264mg |
|
| Селен | 0.7µg | 1.3µg |
|
| Витамин A | 19IU | 1638IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 82µg |
|
| Витамин E | 0.48mg |
|
|
| Витамин C | 1.9mg | 28.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.095mg |
|
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.146mg |
|
| Витамин B3 | 1.693mg | 0.437mg |
|
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.159mg |
|
| Витамин B6 | 0.266mg | 0.07mg |
|
| Витамин B9, общий | 338µg | 99µg |
|
| Витамин K | 84.8µg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.11g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.05g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 0.33g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
48%
Итоговая оценка минералов
27%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайский брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Китайский брокколи ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арроурут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арроурут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.071g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Арроурут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах