Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арроурут и Перец чили

Сравнить

Инфографика

Арроурут vs Перец чили infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +115.5%
Содержит больше Фосфор +127.9%
Содержит больше Калий +41%
Содержит больше Цинк +142.3%
Содержит больше Селен +40%
Содержит больше Кальций +133.3%
Содержит меньше Натрий -65.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Медь - 0.129
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.187
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 84% 18% 43% 41% 4% 18% 41% 23% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 39% 17% 19% 29% 2% 8% 43% 25% 3%
Содержит больше Железо +115.5%
Содержит больше Фосфор +127.9%
Содержит больше Калий +41%
Содержит больше Цинк +142.3%
Содержит больше Селен +40%
Содержит больше Кальций +133.3%
Содержит меньше Натрий -65.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Медь - 0.129
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.187

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +98.6%
Содержит больше Витамин B3 +36.1%
Содержит больше Витамин B5 +45.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +1369.6%
Содержит больше Витамин A +4910.5%
Содержит больше Витамин C +7463.2%
Содержит больше Витамин B2 +45.8%
Содержит больше Витамин B6 +90.2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 7% 36% 14% 32% 18% 62% 254% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 58% 14% 0% 479% 18% 20% 24% 13% 117% 18% 0% 35%
Содержит больше Витамин B1 +98.6%
Содержит больше Витамин B3 +36.1%
Содержит больше Витамин B5 +45.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +1369.6%
Содержит больше Витамин A +4910.5%
Содержит больше Витамин C +7463.2%
Содержит больше Витамин B2 +45.8%
Содержит больше Витамин B6 +90.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +126.7%
Содержит больше Углеводы +52%
Содержит больше Другое +65.1%
Содержит больше Жиры +120%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.02
4% 13% 81%
Белки: 4.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 13.39 г
Вода: 80.75 г
Другое: 1.42 г
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
Содержит больше Белки +126.7%
Содержит больше Углеводы +52%
Содержит больше Другое +65.1%
Содержит больше Жиры +120%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.02

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +500%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +159.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.042
29% 3% 68%
Насыщенные жиры: 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: 0.092 г
14% 8% 78%
Насыщенные жиры: 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: 0.024 г
Полиненасыщенные жиры: 0.239 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +500%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +159.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.042

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Арроурут Перец чили
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арроурут Перец чили Мнение
12.09g 7.31g Арроурут
Белки 4.24g 1.87g Арроурут
Жиры 0.2g 0.44g Перец чили
Углеводы 13.39g 8.81g Арроурут
Калорийность 65kcal 40kcal Арроурут
Сахар 5.3g Арроурут
Клетчатка 1.3g 1.5g Перец чили
Кальций 6mg 14mg Перец чили
Железо 2.22mg 1.03mg Арроурут
Магний 25mg 23mg Арроурут
Фосфор 98mg 43mg Арроурут
Калий 454mg 322mg Арроурут
Натрий 26mg 9mg Перец чили
Цинк 0.63mg 0.26mg Арроурут
Медь 0.121mg 0.129mg Перец чили
Марганец 0.174mg 0.187mg Перец чили
Селен 0.7µg 0.5µg Арроурут
Витамин A 19IU 952IU Перец чили
Витамин A, RAE 1µg 48µg Перец чили
Витамин E 0.69mg Перец чили
Витамин C 1.9mg 143.7mg Перец чили
Витамин B1 0.143mg 0.072mg Арроурут
Витамин B2 0.059mg 0.086mg Перец чили
Витамин B3 1.693mg 1.244mg Арроурут
Витамин B5 0.292mg 0.201mg Арроурут
Витамин B6 0.266mg 0.506mg Перец чили
Витамин B9, общий 338µg 23µg Арроурут
Витамин K 14µg Перец чили
Триптофан 0.026mg Перец чили
Треонин 0.074mg Перец чили
Изолейцин 0.065mg Перец чили
Лейцин 0.105mg Перец чили
Лизин 0.089mg Перец чили
Метионин 0.024mg Перец чили
Фенилаланин 0.062mg Перец чили
Валин 0.084mg Перец чили
Гистидин 0.041mg Перец чили
Насыщенные жиры 0.039g 0.042g Арроурут
Мононенасыщенные жиры 0.004g 0.024g Перец чили
Полиненасыщенные жиры 0.092g 0.239g Перец чили

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Арроурут Перец чили
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Арроурут
66%
Перец чили
Итоговая оценка минералов
27%
Арроурут
18%
Перец чили

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Перец чили
Перец чили содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Перец чили
Гликемический индекс продукта Перец чили ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арроурут
Арроурут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арроурут
Арроурут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.003g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арроурут
Арроурут дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Арроурут
Продукт Арроурут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арроурут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168490/nutrients
  2. Перец чили - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.