Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Артишок и Mаракуйя

Сравнить

Инфографика

Артишок vs Mаракуйя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 13% 33% 48% 77% 13% 39% 12% 33% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +106.9%
Содержит больше КальцийКальций +266.7%
Содержит больше МедьМедь +168.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +390%
Содержит больше ФосфорФосфор +32.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.2%
Содержит больше СеленСелен +200%
Одинаковое количество вещества Калий ~348mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 0.33% 3.8% 0% 18% 15% 20% 20% 27% 0% 37% 51% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11% 4.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +850%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2014.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +385.7%
Содержит больше ХолинХолин +352.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +156.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +97%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +43.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Артишок Mаракуйя DV% diff.
Витамин C 11.7mg 30mg 20%
Клетчатка 5.4g 10.4g 20%
Медь 0.231mg 0.086mg 16%
Витамин B9 68µg 14µg 14%
Витамин K 14.8µg 0.7µg 12%
Марганец 0.256mg 11%
Витамин A 1µg 64µg 7%
Витамин B5 0.338mg 7%
Магний 60mg 29mg 7%
Витамин B1 0.072mg 0mg 6%
Холин 34.4mg 7.6mg 5%
Витамин B2 0.066mg 0.13mg 5%
Железо 1.28mg 1.6mg 4%
Углеводы 10.51g 23.38g 4%
Цинк 0.49mg 0.1mg 4%
Витамин B3 1.046mg 1.5mg 3%
Калорийность 47kcal 97kcal 3%
Натрий 94mg 28mg 3%
Фосфор 90mg 68mg 3%
Кальций 44mg 12mg 3%
Белки 3.27g 2.2g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.064g 0.411g 2%
Витамин E 0.19mg 0.02mg 1%
Селен 0.2µg 0.6µg 1%
Калий 370mg 348mg 1%
Витамин B6 0.116mg 0.1mg 1%
Жиры 0.15g 0.7g 1%
Чистые углеводы 5.11g 12.98g N/A
Сахар 0.99g 11.2g N/A
Насыщенные жиры 0.036g 0.059g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.086g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 85%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 10.51 г
Вода: 84.94 г
Другое: 1.13 г
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше БелкиБелки +48.6%
Содержит больше ВодаВода +16.5%
Содержит больше ДругоеДругое +43%
Содержит больше ЖирыЖиры +366.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +122.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 5% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.064 г
11% 15% 74%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.059 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.411 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -39%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1620%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +542.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Артишок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169205/nutrients
  2. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.