Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Артишок
  5. Compare
  6. Артишок vs. Sweet onion

Сравнить продукты Артишок и Sweet onion

Сравнить

Инфографика

Артишок vs Sweet onion infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Артишок
Артишок
8
:
2
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Кальций +120%
Содержит больше Железо +392.3%
Содержит больше Магний +566.7%
Содержит больше Фосфор +233.3%
Содержит больше Калий +210.9%
Содержит больше Цинк +276.9%
Содержит больше Медь +312.5%
Содержит больше Марганец +236.8%
Содержит меньше Натрий -91.5%
Содержит больше Селен +150%
Артишок
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 48% 43% 39% 33% 13% 14% 77% 34% 2%
Sweet onion
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Содержит больше Кальций +120%
Содержит больше Железо +392.3%
Содержит больше Магний +566.7%
Содержит больше Фосфор +233.3%
Содержит больше Калий +210.9%
Содержит больше Цинк +276.9%
Содержит больше Медь +312.5%
Содержит больше Марганец +236.8%
Содержит меньше Натрий -91.5%
Содержит больше Селен +150%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Артишок
Артишок
10
:
1
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Витамин A +1200%
Содержит больше Витамин E +850%
Содержит больше Витамин C +143.8%
Содержит больше Витамин B1 +75.6%
Содержит больше Витамин B2 +230%
Содержит больше Витамин B3 +686.5%
Содержит больше Витамин B5 +244.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +195.7%
Содержит больше Витамин K +4833.3%
Содержит больше Витамин B6 +12.1%
Артишок
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 0% 39% 18% 16% 20% 21% 27% 51% 0% 37%
Sweet onion
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +1200%
Содержит больше Витамин E +850%
Содержит больше Витамин C +143.8%
Содержит больше Витамин B1 +75.6%
Содержит больше Витамин B2 +230%
Содержит больше Витамин B3 +686.5%
Содержит больше Витамин B5 +244.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +195.7%
Содержит больше Витамин K +4833.3%
Содержит больше Витамин B6 +12.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Артишок
Артишок
4
:
1
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Белки +308.8%
Содержит больше Жиры +87.5%
Содержит больше Углеводы +39.2%
Содержит больше Другое +242.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.24
Артишок
3% 11% 85%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 10.51 г
Вода: 84.94 г
Другое: 1.13 г
Sweet onion
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше Белки +308.8%
Содержит больше Жиры +87.5%
Содержит больше Углеводы +39.2%
Содержит больше Другое +242.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.24

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Артишок Sweet onion
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Артишок Sweet onion Мнение
5.11g 6.65g Sweet onion
Белки 3.27g 0.8g Артишок
Жиры 0.15g 0.08g Артишок
Углеводы 10.51g 7.55g Артишок
Калорийность 47kcal 32kcal Артишок
Фруктоза 2.02g Sweet onion
Сахар 0.99g 5.02g Артишок
Клетчатка 5.4g 0.9g Артишок
Кальций 44mg 20mg Артишок
Железо 1.28mg 0.26mg Артишок
Магний 60mg 9mg Артишок
Фосфор 90mg 27mg Артишок
Калий 370mg 119mg Артишок
Натрий 94mg 8mg Sweet onion
Цинк 0.49mg 0.13mg Артишок
Медь 0.231mg 0.056mg Артишок
Марганец 0.256mg 0.076mg Артишок
Селен 0.2µg 0.5µg Sweet onion
Витамин A 13IU 1IU Артишок
Витамин A, RAE 1µg 0µg Артишок
Витамин E 0.19mg 0.02mg Артишок
Витамин C 11.7mg 4.8mg Артишок
Витамин B1 0.072mg 0.041mg Артишок
Витамин B2 0.066mg 0.02mg Артишок
Витамин B3 1.046mg 0.133mg Артишок
Витамин B5 0.338mg 0.098mg Артишок
Витамин B6 0.116mg 0.13mg Sweet onion
Витамин B9, общий 68µg 23µg Артишок
Витамин K 14.8µg 0.3µg Артишок
Триптофан 0.009mg Sweet onion
Треонин 0.018mg Sweet onion
Изолейцин 0.014mg Sweet onion
Лейцин 0.025mg Sweet onion
Лизин 0.033mg Sweet onion
Метионин 0.009mg Sweet onion
Фенилаланин 0.024mg Sweet onion
Валин 0.02mg Sweet onion
Гистидин 0.011mg Sweet onion
Насыщенные жиры 0.036g Sweet onion
Мононенасыщенные жиры 0.005g Артишок
Полиненасыщенные жиры 0.064g Артишок

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Артишок Sweet onion
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Артишок
Артишок vs Баклажан
Баклажан
Артишок
Артишок vs Цветная капуста
Цветная капуста
Артишок
Артишок vs Спаржа лекарственная
Спаржа лекарственная
Sweet onion
Sweet onion vs Лук
Лук
Sweet onion
Sweet onion vs Лук-батун
Лук-батун
Sweet onion
Sweet onion vs Лук скорода
Лук скорода

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Артишок
7%
Sweet onion
Итоговая оценка минералов
31%
Артишок
8%
Sweet onion

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Артишок
Продукт Артишок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Артишок
Артишок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.03g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Артишок
Продукт Артишок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Натрий (Разница - 86mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.036g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sweet onion
Гликемический индекс продукта Sweet onion ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sweet onion
Sweet onion дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Артишок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169205/nutrients
  2. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.