Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Артишок и Домашняя коза

Сравнить

Инфографика

Артишок vs Домашняя коза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 13% 33% 48% 77% 13% 39% 12% 33% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +158.8%
Содержит больше МарганецМарганец +509.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +191.4%
Содержит больше МедьМедь +31.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +975.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +123.3%
Содержит больше СеленСелен +5800%
Одинаковое количество вещества Калий ~405mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~86mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 0.33% 3.8% 0% 18% 15% 20% 20% 27% 0% 37% 51% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1133.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1260%
Содержит больше Витамин EВитамин E +78.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +824.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +277.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +209.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Артишок Домашняя коза DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.19µg 50%
Белки 3.27g 27.1g 48%
Цинк 0.49mg 5.27mg 43%
Витамин B2 0.066mg 0.61mg 42%
Железо 1.28mg 3.73mg 31%
Холестерин 0mg 75mg 25%
Клетчатка 5.4g 0g 22%
Селен 0.2µg 11.8µg 21%
Витамин B3 1.046mg 3.95mg 18%
Витамин B9 68µg 5µg 16%
Фосфор 90mg 201mg 16%
Магний 60mg 0mg 14%
Витамин C 11.7mg 0mg 13%
Холин 34.4mg 106.4mg 13%
Витамин K 14.8µg 1.2µg 11%
Марганец 0.256mg 0.042mg 9%
Витамин B6 0.116mg 0mg 9%
Медь 0.231mg 0.303mg 8%
Витамин B5 0.338mg 7%
Калорийность 47kcal 143kcal 5%
Насыщенные жиры 0.036g 0.93g 4%
Углеводы 10.51g 0g 4%
Жиры 0.15g 3.03g 4%
Кальций 44mg 17mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 1.36g 3%
Витамин B1 0.072mg 0.09mg 2%
Витамин E 0.19mg 0.34mg 1%
Калий 370mg 405mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.064g 0.23g 1%
Чистые углеводы 5.11g 0g N/A
Сахар 0.99g 0g N/A
Натрий 94mg 86mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.403mg 0%
Треонин 1.29mg 0%
Изолейцин 1.371mg 0%
Лейцин 2.258mg 0%
Лизин 2.016mg 0%
Метионин 0.726mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0%
Валин 1.452mg 0%
Гистидин 0.565mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 85%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 10.51 г
Вода: 84.94 г
Другое: 1.13 г
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +24.5%
Содержит больше БелкиБелки +728.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1920%
Содержит больше ДругоеДругое +46.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 5% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.064 г
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +259.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Артишок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169205/nutrients
  2. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.