Сравнить продукты Артишок и Капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+172.3%
Содержит
больше
Магний
+400%
Содержит
больше
Фосфор
+246.2%
Содержит
больше
Калий
+117.6%
Содержит
больше
Цинк
+172.2%
Содержит
больше
Медь
+1115.8%
Содержит
больше
Марганец
+60%
Содержит
меньше
Натрий
-80.9%
Содержит
больше
Селен
+50%
Одинаковое количество вещества Кальций - 40
Содержит
больше
Железо
+172.3%
Содержит
больше
Магний
+400%
Содержит
больше
Фосфор
+246.2%
Содержит
больше
Калий
+117.6%
Содержит
больше
Цинк
+172.2%
Содержит
больше
Медь
+1115.8%
Содержит
больше
Марганец
+60%
Содержит
меньше
Натрий
-80.9%
Содержит
больше
Селен
+50%
Одинаковое количество вещества Кальций - 40
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
4
Содержит
больше
Витамин E
+26.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+18%
Содержит
больше
Витамин B2
+65%
Содержит
больше
Витамин B3
+347%
Содержит
больше
Витамин B5
+59.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+58.1%
Содержит
больше
Витамин A
+653.8%
Содержит
больше
Витамин C
+212.8%
Содержит
больше
Витамин K
+413.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.124
Содержит
больше
Витамин E
+26.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+18%
Содержит
больше
Витамин B2
+65%
Содержит
больше
Витамин B3
+347%
Содержит
больше
Витамин B5
+59.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+58.1%
Содержит
больше
Витамин A
+653.8%
Содержит
больше
Витамин C
+212.8%
Содержит
больше
Витамин K
+413.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.124
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+155.5%
Содержит
больше
Жиры
+50%
Содержит
больше
Углеводы
+81.2%
Содержит
больше
Другое
+76.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.18
Содержит
больше
Белки
+155.5%
Содержит
больше
Жиры
+50%
Содержит
больше
Углеводы
+81.2%
Содержит
больше
Другое
+76.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.18
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+276.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+240%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.034
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+276.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+240%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.034
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.11g | 3.3g | ||
Белки | 3.27g | 1.28g | |
Жиры | 0.15g | 0.1g | |
Углеводы | 10.51g | 5.8g | |
Калорийность | 47kcal | 25kcal | |
Фруктоза | 1.45g | ||
Сахар | 0.99g | 3.2g | |
Клетчатка | 5.4g | 2.5g | |
Кальций | 44mg | 40mg | |
Железо | 1.28mg | 0.47mg | |
Магний | 60mg | 12mg | |
Фосфор | 90mg | 26mg | |
Калий | 370mg | 170mg | |
Натрий | 94mg | 18mg | |
Цинк | 0.49mg | 0.18mg | |
Медь | 0.231mg | 0.019mg | |
Марганец | 0.256mg | 0.16mg | |
Селен | 0.2µg | 0.3µg | |
Витамин A | 13IU | 98IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 5µg | |
Витамин E | 0.19mg | 0.15mg | |
Витамин C | 11.7mg | 36.6mg | |
Витамин B1 | 0.072mg | 0.061mg | |
Витамин B2 | 0.066mg | 0.04mg | |
Витамин B3 | 1.046mg | 0.234mg | |
Витамин B5 | 0.338mg | 0.212mg | |
Витамин B6 | 0.116mg | 0.124mg | |
Витамин B9, общий | 68µg | 43µg | |
Витамин K | 14.8µg | 76µg | |
Триптофан | 0.011mg | ||
Треонин | 0.035mg | ||
Изолейцин | 0.03mg | ||
Лейцин | 0.041mg | ||
Лизин | 0.044mg | ||
Метионин | 0.012mg | ||
Фенилаланин | 0.032mg | ||
Валин | 0.042mg | ||
Гистидин | 0.022mg | ||
Насыщенные жиры | 0.036g | 0.034g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.017g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.064g | 0.017g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
35%
Итоговая оценка минералов
31%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 76mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.002g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Капуста дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Артишок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.21g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Артишок ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Артишок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах