Сравнить продукты Артишок и Китайская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+60%
Содержит
больше
Магний
+215.8%
Содержит
больше
Фосфор
+143.2%
Содержит
больше
Калий
+46.8%
Содержит
больше
Цинк
+157.9%
Содержит
больше
Медь
+1000%
Содержит
больше
Марганец
+61%
Содержит
больше
Кальций
+138.6%
Содержит
меньше
Натрий
-30.9%
Содержит
больше
Селен
+150%
Содержит
больше
Железо
+60%
Содержит
больше
Магний
+215.8%
Содержит
больше
Фосфор
+143.2%
Содержит
больше
Калий
+46.8%
Содержит
больше
Цинк
+157.9%
Содержит
больше
Медь
+1000%
Содержит
больше
Марганец
+61%
Содержит
больше
Кальций
+138.6%
Содержит
меньше
Натрий
-30.9%
Содержит
больше
Селен
+150%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+111.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+80%
Содержит
больше
Витамин B3
+109.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+284.1%
Содержит
больше
Витамин A
+34269.2%
Содержит
больше
Витамин C
+284.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+67.2%
Содержит
больше
Витамин K
+207.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.07
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 66
Содержит
больше
Витамин E
+111.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+80%
Содержит
больше
Витамин B3
+109.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+284.1%
Содержит
больше
Витамин A
+34269.2%
Содержит
больше
Витамин C
+284.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+67.2%
Содержит
больше
Витамин K
+207.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.07
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 66
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+118%
Содержит
больше
Углеводы
+382.1%
Содержит
больше
Другое
+41.3%
Содержит
больше
Жиры
+33.3%
Содержит
больше
Вода
+12.2%
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
10.51 г
Вода:
84.94 г
Другое:
1.13 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
Содержит
больше
Белки
+118%
Содержит
больше
Углеводы
+382.1%
Содержит
больше
Другое
+41.3%
Содержит
больше
Жиры
+33.3%
Содержит
больше
Вода
+12.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-25%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+200%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+50%
Насыщенные жиры:
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
0.064 г
Насыщенные жиры:
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
0.096 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-25%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+200%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+50%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 5.11g | 1.18g |
|
|
| Белки | 3.27g | 1.5g |
|
| Жиры | 0.15g | 0.2g |
|
| Углеводы | 10.51g | 2.18g |
|
| Калорийность | 47kcal | 13kcal |
|
| Сахар | 0.99g | 1.18g |
|
| Клетчатка | 5.4g | 1g |
|
| Кальций | 44mg | 105mg |
|
| Железо | 1.28mg | 0.8mg |
|
| Магний | 60mg | 19mg |
|
| Фосфор | 90mg | 37mg |
|
| Калий | 370mg | 252mg |
|
| Натрий | 94mg | 65mg |
|
| Цинк | 0.49mg | 0.19mg |
|
| Медь | 0.231mg | 0.021mg |
|
| Марганец | 0.256mg | 0.159mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.5µg |
|
| Витамин A | 13IU | 4468IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 223µg |
|
| Витамин E | 0.19mg | 0.09mg |
|
| Витамин C | 11.7mg | 45mg |
|
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.066mg | 0.07mg |
|
| Витамин B3 | 1.046mg | 0.5mg |
|
| Витамин B5 | 0.338mg | 0.088mg |
|
| Витамин B6 | 0.116mg | 0.194mg |
|
| Витамин B9, общий | 68µg | 66µg |
|
| Витамин K | 14.8µg | 45.5µg |
|
| Триптофан | 0.015mg |
|
|
| Треонин | 0.049mg |
|
|
| Изолейцин | 0.085mg |
|
|
| Лейцин | 0.088mg |
|
|
| Лизин | 0.089mg |
|
|
| Метионин | 0.009mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.044mg |
|
|
| Валин | 0.066mg |
|
|
| Гистидин | 0.026mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.036g | 0.027g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.015g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.064g | 0.096g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
56%
Итоговая оценка минералов
31%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.009g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Артишок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.19g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Артишок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах