Сравнить продукты Артишок и кольраби
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +215.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +83.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +220% |
| Содержит больше МедьМедь | +79.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1533.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +95.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +84.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +44% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +230% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +161.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +104.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +14700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +325% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +429.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +152.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +29.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 11.7mg | 62mg | 56% |
| Витамин B9 | 68µg | 16µg | 13% |
| Витамин K | 14.8µg | 0.1µg | 12% |
| Железо | 1.28mg | 0.4mg | 11% |
| Медь | 0.231mg | 0.129mg | 11% |
| Магний | 60mg | 19mg | 10% |
| Клетчатка | 5.4g | 3.6g | 7% |
| Фосфор | 90mg | 46mg | 6% |
| Марганец | 0.256mg | 0.139mg | 5% |
| Цинк | 0.49mg | 0.03mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.066mg | 0.02mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.046mg | 0.4mg | 4% |
| Холин | 34.4mg | 12.3mg | 4% |
| Белки | 3.27g | 1.7g | 3% |
| Натрий | 94mg | 20mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.338mg | 0.165mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.116mg | 0.15mg | 3% |
| Кальций | 44mg | 24mg | 2% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.48mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.05mg | 2% |
| Калорийность | 47kcal | 27kcal | 1% |
| Углеводы | 10.51g | 6.2g | 1% |
| Калий | 370mg | 350mg | 1% |
| Селен | 0.2µg | 0.7µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 7g | 6.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 144kcal | 159kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 213g | 370g | N/A |
| Жиры | 0.15g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.11g | 2.6g | N/A |
| Сахар | 0.99g | 2.6g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 2µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.036g | 0.013g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.007g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.064g | 0.048g | 0% |
| Триптофан | 0.01mg | 0% | |
| Треонин | 0.049mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.078mg | 0% | |
| Лейцин | 0.067mg | 0% | |
| Лизин | 0.056mg | 0% | |
| Метионин | 0.013mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.039mg | 0% | |
| Валин | 0.05mg | 0% | |
| Гистидин | 0.019mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +92.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +69.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +33.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +40% |
