Сравнить продукты Артишок и Кольраби
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +215.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +83.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +220% |
| Содержит больше МедьМедь | +79.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1533.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +95.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +84.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +44% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +230% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +161.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +104.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +14700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +325% |
| Содержит больше ХолинХолин | +179.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +429.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +176.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +152.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +29.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +92.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +69.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +33.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +40% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 47kcal | 27kcal |
|
| Белки | 3.27g | 1.7g |
|
| Жиры | 0.15g | 0.1g |
|
| Витамин C | 11.7mg | 62mg |
|
| 5.11g | 2.6g |
|
|
| Углеводы | 10.51g | 6.2g |
|
| Магний | 60mg | 19mg |
|
| Кальций | 44mg | 24mg |
|
| Калий | 370mg | 350mg |
|
| Железо | 1.28mg | 0.4mg |
|
| Сахар | 0.99g | 2.6g |
|
| Клетчатка | 5.4g | 3.6g |
|
| Медь | 0.231mg | 0.129mg |
|
| Цинк | 0.49mg | 0.03mg |
|
| Фосфор | 90mg | 46mg |
|
| Натрий | 94mg | 20mg |
|
| Витамин A | 13IU | 36IU |
|
| Витамин A | 1µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.19mg | 0.48mg |
|
| Марганец | 0.256mg | 0.139mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.066mg | 0.02mg |
|
| Витамин B3 | 1.046mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.338mg | 0.165mg |
|
| Витамин B6 | 0.116mg | 0.15mg |
|
| Витамин K | 14.8µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 68µg | 16µg |
|
| Холин | 34.4mg | 12.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.036g | 0.013g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.007g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.064g | 0.048g |
|
| Триптофан | 0.01mg |
|
|
| Треонин | 0.049mg |
|
|
| Изолейцин | 0.078mg |
|
|
| Лейцин | 0.067mg |
|
|
| Лизин | 0.056mg |
|
|
| Метионин | 0.013mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.039mg |
|
|
| Валин | 0.05mg |
|
|
| Гистидин | 0.019mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
24%
Итоговая оценка минералов
31%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кольраби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 74mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.023g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кольраби ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Артишок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.61g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Артишок дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Артишок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах