Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Артишок и Маффин

Сравнить

Инфографика

Артишок vs Маффин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 13% 33% 48% 77% 13% 39% 12% 33% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КалийКалий +205.8%
Содержит больше МедьМедь +285%
Содержит больше ЦинкЦинк +32.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -72%
Содержит больше ФосфорФосфор +62.2%
Содержит больше МарганецМарганец +75.4%
Содержит больше СеленСелен +4000%
Одинаковое количество вещества Кальций ~44mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.3mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 0.33% 3.8% 0% 18% 15% 20% 20% 27% 0% 37% 51% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1200%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +190%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +41.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +757.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +133.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +147%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +35.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +39.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +164.9%
Содержит больше ХолинХолин +168.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Артишок Маффин DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.064g 8.103g 54%
Жиры 0.15g 16.07g 24%
Витамин K 14.8µg 39.2µg 20%
Медь 0.231mg 0.06mg 19%
Клетчатка 5.4g 1.1g 17%
Калорийность 47kcal 375kcal 16%
Селен 0.2µg 8.2µg 15%
Углеводы 10.51g 53g 14%
Насыщенные жиры 0.036g 2.844g 13%
Магний 60mg 10mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 4.822g 12%
Витамин C 11.7mg 0.9mg 12%
Натрий 94mg 336mg 11%
Холин 34.4mg 92.5mg 11%
Холестерин 0mg 30mg 10%
Витамин E 0.19mg 1.63mg 10%
Марганец 0.256mg 0.449mg 8%
Витамин B1 0.072mg 0.168mg 8%
Фосфор 90mg 146mg 8%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Крахмал 16.31g 7%
Витамин B2 0.066mg 0.163mg 7%
Калий 370mg 121mg 7%
Витамин B6 0.116mg 0.04mg 6%
Витамин B9 68µg 48µg 5%
Витамин B5 0.338mg 0.47mg 3%
Витамин B3 1.046mg 1.418mg 2%
Фруктоза 1.21g 2%
Витамин A 1µg 21µg 2%
Белки 3.27g 4.49g 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Цинк 0.49mg 0.37mg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Чистые углеводы 5.11g 51.9g N/A
Кальций 44mg 44mg 0%
Железо 1.28mg 1.3mg 0%
Сахар 0.99g 31.47g N/A
Транс-жиры 0g 0.2g N/A
Триптофан 0.066mg 0%
Треонин 0.181mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0%
Лейцин 0.421mg 0%
Лизин 0.199mg 0%
Метионин 0.115mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0%
Валин 0.257mg 0%
Гистидин 0.128mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A
1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 85%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 10.51 г
Вода: 84.94 г
Другое: 1.13 г
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше ВодаВода +240.3%
Содержит больше БелкиБелки +37.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +10613.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +404.3%
Содержит больше ДругоеДругое +31%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 5% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.064 г
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +96340%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12560.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Артишок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169205/nutrients
  2. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.