Артишок или печенье с предсказанием - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты артишок и печенье с предсказанием?
- Печенье с предсказанием содержит больше калорий, чем артишок. Печенье с предсказанием содержит 378 калорий, в то время как артишок содержит 47 калорий.
- Артишок богаче медью, клетчаткой, витамином C, магнием, витамином K, калием, витамином B6, фосфором и холиным, в то время как печенье с предсказанием содержит больше витамина B1.
- Артишок покрывает вашу дневную потребность в меди на 19% больше, чем печенье с предсказанием.
- Печенье с предсказанием имеет более высокий гликемический индекс (77), чем артишок (32).
Artichokes, (globe or french), raw и Cookies, fortune были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +757.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +266.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +802.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +285% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +188.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +157.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +34.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67% |
| Содержит больше СеленСелен | +1350% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +533.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +792.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1245.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +473.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +152.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +97% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +75.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 10.51g | 84g | 24% |
| Медь | 0.231mg | 0.06mg | 19% |
| Калорийность | 47kcal | 378kcal | 17% |
| Клетчатка | 5.4g | 1.6g | 15% |
| Витамин C | 11.7mg | 0mg | 13% |
| Магний | 60mg | 7mg | 13% |
| Витамин K | 14.8µg | 1.1µg | 11% |
| Калий | 370mg | 41mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.182mg | 9% |
| Фосфор | 90mg | 35mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.116mg | 0.013mg | 8% |
| Селен | 0.2µg | 2.9µg | 5% |
| Холин | 34.4mg | 6mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.046mg | 1.84mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.066mg | 0.13mg | 5% |
| Жиры | 0.15g | 2.7g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.064g | 0.466g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.036g | 0.669g | 3% |
| Кальций | 44mg | 12mg | 3% |
| Марганец | 0.256mg | 0.19mg | 3% |
| Натрий | 94mg | 31mg | 3% |
| Цинк | 0.49mg | 0.17mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 1.345g | 3% |
| Белки | 3.27g | 4.2g | 2% |
| Железо | 1.28mg | 1.44mg | 2% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.03mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.338mg | 0.297mg | 1% |
| Витамин B9 | 68µg | 66µg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.11g | 82.4g | N/A |
| Сахар | 0.99g | 45.42g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 1µg | 0% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Триптофан | 0.061mg | 0% | |
| Треонин | 0.123mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.165mg | 0% | |
| Лейцин | 0.295mg | 0% | |
| Лизин | 0.157mg | 0% | |
| Метионин | 0.076mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.203mg | 0% | |
| Валин | 0.192mg | 0% | |
| Гистидин | 0.088mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
10.51 г
Вода:
84.94 г
Другое:
1.13 г
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ВодаВода | +961.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +28.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1700% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +699.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.1г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.345 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26800% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +628.1% |
