Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бадьян настоящий и Баранина

Сравнить

Инфографика

Бадьян настоящий vs Баранина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Содержит больше МагнийМагний +639.1%
Содержит больше КальцийКальций +3700%
Содержит больше КалийКалий +364.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1866%
Содержит больше МедьМедь +664.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +18.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +134%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.8%
Содержит больше МарганецМарганец +10354.5%
Содержит больше СеленСелен +428%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +240%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +117.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бадьян настоящий Баранина DV% diff.
Железо 36.96mg 1.88mg 439%
Витамин B12 0µg 2.55µg 106%
Марганец 2.3mg 0.022mg 99%
Медь 0.91mg 0.119mg 88%
Кальций 646mg 17mg 63%
Клетчатка 14.6g 0g 58%
Витамин B6 0.65mg 0.13mg 40%
Селен 5µg 26.4µg 39%
Насыщенные жиры 0.586g 8.83g 37%
Фосфор 440mg 188mg 36%
Магний 170mg 23mg 35%
Калий 1441mg 310mg 33%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Витамин B3 3.06mg 6.66mg 23%
Витамин C 21mg 0mg 23%
Витамин B1 0.34mg 0.1mg 20%
Холин 93.7mg 17%
Углеводы 50.02g 0g 17%
Белки 17.6g 24.52g 14%
Полиненасыщенные жиры 3.15g 1.51g 11%
Цинк 5.3mg 4.46mg 8%
Жиры 15.9g 20.94g 8%
Витамин K 4.6µg 4%
Витамин B2 0.29mg 0.25mg 3%
Витамин B5 0.797mg 0.66mg 3%
Витамин B9 10µg 18µg 2%
Мононенасыщенные жиры 9.78g 8.82g 2%
Калорийность 337kcal 294kcal 2%
Витамин A 16µg 0µg 2%
Натрий 16mg 72mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин E 0.14mg 1%
Чистые углеводы 35.42g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Триптофан 0.287mg 0%
Треонин 1.05mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0%
Лейцин 1.908mg 0%
Лизин 2.166mg 0%
Метионин 0.629mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0%
Валин 1.323mg 0%
Гистидин 0.777mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +746.3%
Содержит больше БелкиБелки +39.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +31.7%
Содержит больше ВодаВода +463.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +108.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.82g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients
  2. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.