Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Бадьян настоящий или глазурь - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Важные различия между продуктами бадьян настоящий и глазурь

  • Бадьян настоящий содержит меньше калорий, чем глазурь. Бадьян настоящий содержит 337 калорий, в то время как глазурь содержит 418 калорий.
  • Бадьян настоящий имеет больше железа, меди, марганца, кальция, фосфора, клетчатки, витамина B6, цинка, калия и магния чем глазурь.
  • Потребность в железе в ежедневном рационе на 460% лучше покрывает бадьян настоящий, чем глазурь
  • Бадьян настоящий имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта бадьян настоящий составляет 89, в то время как гликемический индекс продукта глазурь составляет 51.

Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Spices, anise seed и Frostings, vanilla, creamy, ready-to-eat.

Инфографика

Бадьян настоящий vs Глазурь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.9% 3% 6% 0% 1.9% 7.7% 24% 0% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +16900%
Содержит больше КальцийКальций +21433.3%
Содержит больше КалийКалий +4138.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23000%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +7471.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +2344.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +4900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 31% 0% 2.5% 70% 4.1% 3.3% 0% 0% 33% 6% 1.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1290.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1349.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.302mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бадьян настоящий Глазурь DV% diff.
Железо 36.96mg 0.16mg 460%
Медь 0.91mg 0mg 101%
Марганец 2.3mg 0mg 100%
Кальций 646mg 3mg 64%
Фосфор 440mg 18mg 60%
Клетчатка 14.6g 0g 58%
Витамин B6 0.65mg 0mg 50%
Цинк 5.3mg 0.07mg 48%
Калий 1441mg 34mg 41%
Магний 170mg 1mg 40%
Белки 17.6g 0g 35%
Полиненасыщенные жиры 3.15g 7.951g 32%
Витамин B1 0.34mg 0.01mg 28%
Витамин C 21mg 0mg 23%
Витамин B3 3.06mg 0.22mg 18%
Витамин B5 0.797mg 0.055mg 15%
Мононенасыщенные жиры 9.78g 4.86g 12%
Витамин K 13µg 11%
Насыщенные жиры 0.586g 2.974g 11%
Витамин E 1.53mg 10%
Селен 5µg 0.1µg 9%
Натрий 16mg 184mg 7%
Углеводы 50.02g 67.89g 6%
Калорийность 337kcal 418kcal 4%
Витамин A 16µg 0µg 2%
Витамин B2 0.29mg 0.302mg 1%
Витамин B9 10µg 8µg 1%
Жиры 15.9g 16.23g 1%
Чистые углеводы 35.42g 67.89g N/A
Сахар 63.1g N/A
Холин 2.3mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
16% 68% 15%
Белки: 0 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 67.89 г
Вода: 15.07 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +756.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +35.7%
Содержит больше ВодаВода +58%
Одинаковое количество вещества Жиры ~16.23g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.974 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.86 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.951 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +101.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +152.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients
  2. Глазурь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169620/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.