Бадьян настоящий или кокосовое масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты бадьян настоящий и кокосовое масло?
- Кокосовое масло содержит больше калорий, чем бадьян настоящий. В то время как кокосовое масло содержит 892 калорий, бадьян настоящий содержит только 337 калорий.
- Бадьян настоящий имеет больше железа, меди, марганца, кальция, фосфора, клетчатки, витамина B6, цинка и калия чем кокосовое масло.
- Бадьян настоящий обеспечивает вас на 461% большим количеством железа от суточной нормы, чем кокосовое масло.
- Бадьян настоящий имеет меньше насыщенных жиров.
- Кокосовое масло имеет более низкий гликемический индекс (0), чем бадьян настоящий (89).
Spices, anise seed и Oil, coconut — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +64500% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +73820% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 36.96mg | 0.05mg | 461% |
| Насыщенные жиры | 0.586g | 82.475g | 372% |
| Жиры | 15.9g | 99.06g | 128% |
| Медь | 0.91mg | 0mg | 101% |
| Марганец | 2.3mg | 0mg | 100% |
| Кальций | 646mg | 1mg | 65% |
| Фосфор | 440mg | 0mg | 63% |
| Клетчатка | 14.6g | 0g | 58% |
| Витамин B6 | 0.65mg | 0mg | 50% |
| Цинк | 5.3mg | 0.02mg | 48% |
| Калий | 1441mg | 0mg | 42% |
| Магний | 170mg | 0mg | 40% |
| Белки | 17.6g | 0g | 35% |
| Витамин B1 | 0.34mg | 0mg | 28% |
| Калорийность | 337kcal | 892kcal | 28% |
| Витамин C | 21mg | 0mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0mg | 22% |
| Витамин B3 | 3.06mg | 0mg | 19% |
| Углеводы | 50.02g | 0g | 17% |
| Витамин B5 | 0.797mg | 0mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.15g | 1.702g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.78g | 6.332g | 9% |
| Селен | 5µg | 0µg | 9% |
| Витамин B9 | 10µg | 0µg | 3% |
| Витамин A | 16µg | 0µg | 2% |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Витамин K | 0.6µg | 1% | |
| Натрий | 16mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 35.42g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.028g | N/A | |
| Холин | 0.3mg | 0% | |
| 0.019g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.676g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.6 г
Жиры:
15.9 г
Углеводы:
50.02 г
Вода:
9.54 г
Другое:
6.94 г
Белки:
0 г
Жиры:
99.06 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0.03 г
Другое:
0.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +31700% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +662.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +523% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.78 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.15 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
82.475 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.332 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.702 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +54.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +85.1% |
