Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бадьян настоящий и Краб

Сравнить

Инфографика

Бадьян настоящий vs Краб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Содержит больше МагнийМагний +372.2%
Содержит больше КальцийКальций +609.9%
Содержит больше КалийКалий +456.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7292%
Содержит больше МедьМедь +11.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +39.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +88%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.2%
Содержит больше МарганецМарганец +3008.1%
Содержит больше СеленСелен +758%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Содержит больше Витамин CВитамин C +536.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1378.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +211.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +316.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +410%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бадьян настоящий Краб DV% diff.
Железо 36.96mg 0.5mg 456%
Витамин B12 0µg 3.33µg 139%
Марганец 2.3mg 0.074mg 97%
Селен 5µg 42.9µg 69%
Клетчатка 14.6g 0g 58%
Кальций 646mg 91mg 56%
Витамин B6 0.65mg 0.156mg 38%
Калий 1441mg 259mg 35%
Магний 170mg 36mg 32%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Фосфор 440mg 234mg 29%
Витамин B1 0.34mg 0.023mg 26%
Натрий 16mg 563mg 24%
Мононенасыщенные жиры 9.78g 0.129g 24%
Жиры 15.9g 0.74g 23%
Витамин C 21mg 3.3mg 20%
Полиненасыщенные жиры 3.15g 0.258g 19%
Углеводы 50.02g 0g 17%
Витамин B2 0.29mg 0.093mg 15%
Холин 80.9mg 15%
Цинк 5.3mg 3.81mg 14%
Калорийность 337kcal 83kcal 13%
Витамин E 1.84mg 12%
Медь 0.91mg 0.814mg 11%
Витамин B9 10µg 51µg 10%
Витамин B5 0.797mg 0.997mg 4%
Витамин B3 3.06mg 2.747mg 2%
Насыщенные жиры 0.586g 0.201g 2%
Витамин A 16µg 1µg 2%
Белки 17.6g 17.88g 1%
Чистые углеводы 35.42g 0g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.014g N/A
Триптофан 0.226mg 0%
Треонин 0.727mg 0%
Изолейцин 0.776mg 0%
Лейцин 1.307mg 0%
Лизин 1.386mg 0%
Метионин 0.452mg 0%
Фенилаланин 0.708mg 0%
Валин 0.806mg 0%
Гистидин 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.101g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.067g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2048.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +310.7%
Содержит больше ВодаВода +735.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~17.88g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.258 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7481.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1120.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients
  2. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.