Бадьян настоящий или кресс-салат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +347.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +697.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +137.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2743.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +435.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2204.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +478.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +315.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +455.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +325% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +206% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +229.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +163.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +228.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2062.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 541.9µg | 452% | |
| Железо | 36.96mg | 1.3mg | 446% |
| Медь | 0.91mg | 0.17mg | 82% |
| Марганец | 2.3mg | 0.553mg | 76% |
| Кальций | 646mg | 81mg | 57% |
| Клетчатка | 14.6g | 1.1g | 54% |
| Витамин C | 21mg | 69mg | 53% |
| Фосфор | 440mg | 76mg | 52% |
| Цинк | 5.3mg | 0.23mg | 46% |
| Витамин A | 16µg | 346µg | 37% |
| Магний | 170mg | 38mg | 31% |
| Витамин B6 | 0.65mg | 0.247mg | 31% |
| Белки | 17.6g | 2.6g | 30% |
| Калий | 1441mg | 606mg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.78g | 0.239g | 24% |
| Жиры | 15.9g | 0.7g | 23% |
| Витамин B1 | 0.34mg | 0.08mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.15g | 0.228g | 19% |
| Витамин B9 | 10µg | 80µg | 18% |
| Калорийность | 337kcal | 32kcal | 15% |
| Углеводы | 50.02g | 5.5g | 15% |
| Витамин B3 | 3.06mg | 1mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.797mg | 0.242mg | 11% |
| Селен | 5µg | 0.9µg | 7% |
| Витамин E | 0.7mg | 5% | |
| Холин | 19.5mg | 4% | |
| Насыщенные жиры | 0.586g | 0.023g | 3% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.26mg | 2% |
| Чистые углеводы | 35.42g | 4.4g | N/A |
| Сахар | 4.4g | N/A | |
| Натрий | 16mg | 14mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.6 г
Жиры:
15.9 г
Углеводы:
50.02 г
Вода:
9.54 г
Другое:
6.94 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +576.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2171.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +809.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +285.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +837.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.78 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.15 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3992.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1281.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.1% |
