Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бадьян настоящий и Слива

Сравнить

Инфографика

Бадьян настоящий vs Слива infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше МагнийМагний +2328.6%
Содержит больше КальцийКальций +10666.7%
Содержит больше КалийКалий +817.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21641.2%
Содержит больше МедьМедь +1496.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +5200%
Содержит больше ФосфорФосфор +2650%
Содержит больше МарганецМарганец +4323.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 5.7% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8% 1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +121.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1114.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1015.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +633.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +490.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2141.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~17µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бадьян настоящий Слива DV% diff.
Железо 36.96mg 0.17mg 460%
Марганец 2.3mg 0.052mg 98%
Медь 0.91mg 0.057mg 95%
Кальций 646mg 6mg 64%
Фосфор 440mg 16mg 61%
Клетчатка 14.6g 1.4g 53%
Витамин B6 0.65mg 0.029mg 48%
Цинк 5.3mg 0.1mg 47%
Магний 170mg 7mg 39%
Калий 1441mg 157mg 38%
Белки 17.6g 0.7g 34%
Витамин B1 0.34mg 0.028mg 26%
Мононенасыщенные жиры 9.78g 0.134g 24%
Жиры 15.9g 0.28g 24%
Полиненасыщенные жиры 3.15g 0.044g 21%
Витамин B2 0.29mg 0.026mg 20%
Витамин B3 3.06mg 0.417mg 17%
Калорийность 337kcal 46kcal 15%
Витамин C 21mg 9.5mg 13%
Витамин B5 0.797mg 0.135mg 13%
Углеводы 50.02g 11.42g 13%
Селен 5µg 0µg 9%
Витамин K 6.4µg 5%
Фруктоза 3.07g 4%
Насыщенные жиры 0.586g 0.017g 3%
Витамин E 0.26mg 2%
Витамин B9 10µg 5µg 1%
Натрий 16mg 0mg 1%
Чистые углеводы 35.42g 10.02g N/A
Сахар 9.92g N/A
Витамин A 16µg 17µg 0%
Холин 1.9mg 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.01mg 0%
Изолейцин 0.014mg 0%
Лейцин 0.015mg 0%
Лизин 0.016mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.014mg 0%
Валин 0.016mg 0%
Гистидин 0.009mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +2414.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +5578.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +338%
Содержит больше ДругоеДругое +1775.7%
Содержит больше ВодаВода +814.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7198.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7059.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients
  2. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.