Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Бадьян настоящий или пина колада - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Чем отличаются продукты бадьян настоящий и пина колада?

  • Бадьян настоящий содержит больше калорий, чем пина колада. В то время как бадьян настоящий содержит 337 калорий, пина колада содержит только 174 калорий.
  • Бадьян настоящий имеет больше железа, меди, марганца, кальция, фосфора, клетчатки, цинка, витамина B6, калия и магния чем пина колада.
  • Бадьян настоящий обеспечивает вас на 459% большим количеством железа от суточной нормы, чем пина колада.
  • Бадьян настоящий содержит в 81 раз больше кальция, чем пина колада, В то время как бадьян настоящий содержит 646 мг кальция, пина колада содержит только 8 мг.
  • Пина колада имеет более низкий гликемический индекс (15), чем бадьян настоящий (89).

Spices, anise seed и Alcoholic beverage, pina colada, prepared-from-recipe — это разновидности, использованные в этой статье.

Инфографика

Бадьян настоящий vs Пина колада infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.4% 6.3% 7.9% 26% 3.5% 3% 0.78% 69% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +2025%
Содержит больше КальцийКальций +7975%
Содержит больше КалийКалий +1929.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17500%
Содержит больше МедьМедь +1051.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +3976.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +6185.7%
Содержит больше МарганецМарганец +335.6%
Содержит больше СеленСелен +614.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0.4% 0% 7.3% 3.9% 2.2% 3.7% 10% 0% 0.25% 9% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +328.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1072.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1605.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2493.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1206.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1344.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бадьян настоящий Пина колада DV% diff.
Железо 36.96mg 0.21mg 459%
Медь 0.91mg 0.079mg 92%
Марганец 2.3mg 0.528mg 77%
Кальций 646mg 8mg 64%
Фосфор 440mg 7mg 62%
Клетчатка 14.6g 0.3g 57%
Витамин B6 0.65mg 0.045mg 47%
Цинк 5.3mg 0.13mg 47%
Калий 1441mg 71mg 40%
Магний 170mg 8mg 39%
Белки 17.6g 0.42g 34%
Витамин B1 0.34mg 0.029mg 26%
Мононенасыщенные жиры 9.78g 0.082g 24%
Жиры 15.9g 1.88g 22%
Полиненасыщенные жиры 3.15g 0.033g 21%
Витамин B2 0.29mg 0.017mg 21%
Витамин B3 3.06mg 0.118mg 18%
Витамин C 21mg 4.9mg 18%
Витамин B5 0.797mg 0.061mg 15%
Углеводы 50.02g 22.66g 9%
Калорийность 337kcal 174kcal 8%
Селен 5µg 0.7µg 8%
Насыщенные жиры 0.586g 1.636g 5%
Витамин A 16µg 0µg 2%
Витамин B9 10µg 12µg 1%
Чистые углеводы 35.42g 22.36g N/A
Сахар 22.33g N/A
Натрий 16mg 6mg 0%
Витамин E 0.02mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
2% 23% 65% 10%
Белки: 0.42 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 22.66 г
Вода: 64.99 г
Другое: 10.05 г
Содержит больше БелкиБелки +4090.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +745.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +120.7%
Содержит больше ВодаВода +581.2%
Содержит больше ДругоеДругое +44.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
93% 5% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.636 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11826.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9445.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients
  2. Пина колада - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.