Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бадьян настоящий и Помидор

Сравнить

Инфографика

Бадьян настоящий vs Помидор  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 21% 10% 20% 4.6% 10% 0.65% 15% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1445.5%
Содержит больше КальцийКальций +6360%
Содержит больше КалийКалий +508%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13588.9%
Содержит больше МедьМедь +1442.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +3017.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1733.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1917.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 14% 11% 0% 9.3% 4.4% 11% 5.3% 18% 0% 20% 11% 3.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +53.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +818.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1426.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +415.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +795.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +712.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +162.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бадьян настоящий Помидор DV% diff.
Железо 36.96mg 0.27mg 459%
Марганец 2.3mg 0.114mg 95%
Медь 0.91mg 0.059mg 95%
Кальций 646mg 10mg 64%
Фосфор 440mg 24mg 59%
Клетчатка 14.6g 1.2g 54%
Цинк 5.3mg 0.17mg 47%
Витамин B6 0.65mg 0.08mg 44%
Магний 170mg 11mg 38%
Калий 1441mg 237mg 35%
Белки 17.6g 0.88g 33%
Витамин B1 0.34mg 0.037mg 25%
Жиры 15.9g 0.2g 24%
Мононенасыщенные жиры 9.78g 0.031g 24%
Витамин B2 0.29mg 0.019mg 21%
Полиненасыщенные жиры 3.15g 0.083g 20%
Калорийность 337kcal 18kcal 16%
Витамин B3 3.06mg 0.594mg 15%
Углеводы 50.02g 3.89g 15%
Витамин B5 0.797mg 0.089mg 14%
Селен 5µg 0µg 9%
Витамин C 21mg 13.7mg 8%
Витамин K 7.9µg 7%
Витамин E 0.54mg 4%
Насыщенные жиры 0.586g 0.028g 3%
Витамин A 16µg 42µg 3%
Фруктоза 1.37g 2%
Холин 6.7mg 1%
Витамин B9 10µg 15µg 1%
Чистые углеводы 35.42g 2.69g N/A
Сахар 2.63g N/A
Натрий 16mg 5mg 0%
Триптофан 0.006mg 0%
Треонин 0.027mg 0%
Изолейцин 0.018mg 0%
Лейцин 0.025mg 0%
Лизин 0.027mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.018mg 0%
Гистидин 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +1900%
Содержит больше ЖирыЖиры +7850%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1185.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1260.8%
Содержит больше ВодаВода +890.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31448.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3695.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients
  2. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.