Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бадьян настоящий и Страус

Сравнить

Инфографика

Бадьян настоящий vs Страус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Содержит больше МагнийМагний +580%
Содержит больше КальцийКальций +10666.7%
Содержит больше КалийКалий +298.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1224.7%
Содержит больше МедьМедь +498.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +75.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МарганецМарганец +12005.3%
Содержит больше СеленСелен +650%
Одинаковое количество вещества Цинк ~4.85mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +46.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +19.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +133.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +65.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.292mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бадьян настоящий Страус DV% diff.
Железо 36.96mg 2.79mg 427%
Витамин B12 0µg 6.25µg 260%
Марганец 2.3mg 0.019mg 99%
Медь 0.91mg 0.152mg 84%
Кальций 646mg 6mg 64%
Селен 5µg 37.5µg 59%
Клетчатка 14.6g 0g 58%
Магний 170mg 25mg 35%
Калий 1441mg 362mg 32%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Фосфор 440mg 251mg 27%
Витамин B3 3.06mg 7.143mg 26%
Витамин C 21mg 0mg 23%
Белки 17.6g 28.49g 22%
Мононенасыщенные жиры 9.78g 0.97g 22%
Жиры 15.9g 2.57g 21%
Полиненасыщенные жиры 3.15g 0.44g 18%
Углеводы 50.02g 0g 17%
Витамин B5 0.797mg 1.318mg 10%
Калорийность 337kcal 145kcal 10%
Витамин B1 0.34mg 0.232mg 9%
Витамин B6 0.65mg 0.545mg 8%
Цинк 5.3mg 4.85mg 4%
Натрий 16mg 80mg 3%
Витамин E 0.23mg 2%
Витамин A 16µg 0µg 2%
Насыщенные жиры 0.586g 1g 2%
Витамин B9 10µg 15µg 1%
Чистые углеводы 35.42g 0g N/A
Витамин B2 0.29mg 0.292mg 0%
Триптофан 0.254mg 0%
Треонин 1.25mg 0%
Изолейцин 1.354mg 0%
Лейцин 2.315mg 0%
Лизин 2.516mg 0%
Метионин 0.796mg 0%
Фенилаланин 1.176mg 0%
Валин 1.407mg 0%
Гистидин 0.716mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше ЖирыЖиры +518.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1514%
Содержит больше БелкиБелки +61.9%
Содержит больше ВодаВода +618.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +908.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +615.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients
  2. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.