Бадьян настоящий или суп-бобы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты бадьян настоящий и суп-бобы?
- Бадьян настоящий содержит больше калорий, чем суп-бобы. В то время как бадьян настоящий содержит 337 калорий, суп-бобы содержат только 95 калорий.
- Бадьян настоящий имеет больше железа, марганца, меди, кальция, фосфора, витамина B6, цинка, клетчатки, калия и магния чем суп-бобы.
- Бадьян настоящий обеспечивает вас на 445% большим количеством железа от суточной нормы, чем суп-бобы.
- Бадьян настоящий содержит в 20 раз больше кальция, чем суп-бобы, В то время как бадьян настоящий содержит 646 мг кальция, суп-бобы содержат только 32 мг.
- Суп-бобы имеют более низкий гликемический индекс (64), чем бадьян настоящий (89).
Spices, anise seed и Soup, bean with ham, canned, chunky, ready-to-serve — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +794.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1918.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +723.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2678.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +468.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1104.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +645.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +693.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +38% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1066.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +466.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +383.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +337.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1892.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +406.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 36.96mg | 1.33mg | 445% |
| Марганец | 2.3mg | 0.29mg | 87% |
| Медь | 0.91mg | 0.16mg | 83% |
| Кальций | 646mg | 32mg | 61% |
| Фосфор | 440mg | 59mg | 54% |
| Витамин B6 | 0.65mg | 0.05mg | 46% |
| Цинк | 5.3mg | 0.44mg | 44% |
| Клетчатка | 14.6g | 4.6g | 40% |
| Калий | 1441mg | 175mg | 37% |
| Магний | 170mg | 19mg | 36% |
| Белки | 17.6g | 5.19g | 25% |
| Витамин B1 | 0.34mg | 0.06mg | 23% |
| Витамин C | 21mg | 1.8mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.78g | 1.58g | 21% |
| Жиры | 15.9g | 3.5g | 19% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.06mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.15g | 0.39g | 18% |
| Натрий | 16mg | 400mg | 17% |
| Витамин B3 | 3.06mg | 0.7mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.797mg | 0.04mg | 15% |
| Углеводы | 50.02g | 11.16g | 13% |
| Калорийность | 337kcal | 95kcal | 12% |
| Витамин A | 16µg | 81µg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.586g | 1.37g | 4% |
| Селен | 5µg | 6.9µg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 9mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.03µg | 1% |
| Витамин B9 | 10µg | 12µg | 1% |
| Чистые углеводы | 35.42g | 6.56g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.6 г
Жиры:
15.9 г
Углеводы:
50.02 г
Вода:
9.54 г
Другое:
6.94 г
Белки:
5.19 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
11.16 г
Вода:
78.63 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше БелкиБелки | +239.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +354.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +348.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +356.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +724.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.78 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.15 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.37 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.58 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.39 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +519% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +707.7% |
