Сравнить продукты Баклажан и Брюква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +153.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +77.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +42.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +377.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +91.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +120.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +133.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1050% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +75.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1066.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1036.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +130.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19% |
| Содержит больше ХолинХолин | +104.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +10.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +46.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.43g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.71г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +56.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +103.8% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +45.6% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~1.61g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 25kcal | 37kcal |
|
| Белки | 0.98g | 1.08g |
|
| Жиры | 0.18g | 0.16g |
|
| Витамин C | 2.2mg | 25mg |
|
| 2.88g | 6.32g |
|
|
| Углеводы | 5.88g | 8.62g |
|
| Магний | 14mg | 20mg |
|
| Кальций | 9mg | 43mg |
|
| Калий | 229mg | 305mg |
|
| Железо | 0.23mg | 0.44mg |
|
| Сахар | 3.53g | 4.46g |
|
| Клетчатка | 3g | 2.3g |
|
| Медь | 0.081mg | 0.032mg |
|
| Цинк | 0.16mg | 0.24mg |
|
| Крахмал | 0.4g |
|
|
| Фосфор | 24mg | 53mg |
|
| Натрий | 2mg | 12mg |
|
| Витамин A | 23IU | 2IU |
|
| Витамин A | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.3mg | 0.3mg | |
| Марганец | 0.232mg | 0.131mg |
|
| Селен | 0.3µg | 0.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.039mg | 0.09mg |
|
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 0.649mg | 0.7mg |
|
| Витамин B5 | 0.281mg | 0.16mg |
|
| Витамин B6 | 0.084mg | 0.1mg |
|
| Витамин K | 3.5µg | 0.3µg |
|
| Витамин B9 | 22µg | 21µg |
|
| Холин | 6.9mg | 14.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0.027g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.025g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 0.088g |
|
| Триптофан | 0.009mg |
|
|
| Треонин | 0.037mg |
|
|
| Изолейцин | 0.045mg |
|
|
| Лейцин | 0.064mg |
|
|
| Лизин | 0.047mg |
|
|
| Метионин | 0.011mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.043mg |
|
|
| Валин | 0.053mg |
|
|
| Гистидин | 0.023mg |
|
|
| Фруктоза | 1.54g | 1.61g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
15%
Итоговая оценка минералов
12%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Брюква более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.007g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Баклажан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баклажан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Баклажан ниже (Разница - 42)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Баклажан дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах