Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баклажан и Кекс

Сравнить

Инфографика

Баклажан vs Кекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 20% 8.6% 27% 4.4% 10% 0.26% 30% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Содержит больше КалийКалий +49.7%
Содержит больше МедьМедь +62%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше КальцийКальций +266.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +800%
Содержит больше ЦинкЦинк +68.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +116.7%
Содержит больше СеленСелен +566.7%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.22mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 0.33% 6% 0% 9.8% 8.5% 12% 17% 19% 0% 8.8% 17% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +340%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +82.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +133.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +28.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +167.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +21.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +29%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~20µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баклажан Кекс DV% diff.
Железо 0.23mg 2.07mg 23%
Полиненасыщенные жиры 0.076g 3.323g 22%
Углеводы 5.88g 61.6g 19%
Калорийность 25kcal 324kcal 15%
Жиры 0.18g 9.1g 14%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 4.2g 10%
Насыщенные жиры 0.034g 1.048g 5%
Витамин B2 0.037mg 0.099mg 5%
Белки 0.98g 2.9g 4%
Фосфор 24mg 52mg 4%
Натрий 2mg 101mg 4%
Витамин E 0.3mg 0.9mg 4%
Селен 0.3µg 2µg 3%
Клетчатка 3g 3.7g 3%
Медь 0.081mg 0.05mg 3%
Витамин B6 0.084mg 0.046mg 3%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Фруктоза 1.54g 2%
Витамин K 3.5µg 1.5µg 2%
Калий 229mg 153mg 2%
Кальций 9mg 33mg 2%
Витамин C 2.2mg 0.5mg 2%
Витамин B1 0.039mg 0.05mg 1%
Витамин B3 0.649mg 0.791mg 1%
Витамин B5 0.281mg 0.226mg 1%
Марганец 0.232mg 0.22mg 1%
Витамин A 1µg 7µg 1%
Цинк 0.16mg 0.27mg 1%
Витамин B9 22µg 20µg 1%
Чистые углеводы 2.88g 57.9g N/A
Магний 14mg 16mg 0%
Сахар 3.53g 27.42g N/A
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Холин 6.9mg 8.9mg 0%
Триптофан 0.009mg 0.042mg 0%
Треонин 0.037mg 0.102mg 0%
Изолейцин 0.045mg 0.121mg 0%
Лейцин 0.064mg 0.206mg 0%
Лизин 0.047mg 0.121mg 0%
Метионин 0.011mg 0.059mg 0%
Фенилаланин 0.043mg 0.14mg 0%
Валин 0.053mg 0.144mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.071mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 92%
Белки: 0.98 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 5.88 г
Вода: 92.3 г
Другое: 0.66 г
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ВодаВода +264.8%
Содержит больше БелкиБелки +195.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +4955.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +947.6%
Содержит больше ДругоеДругое +66.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 13% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26150%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4272.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баклажан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169228/nutrients
  2. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.