Сравнить продукты Баклажан и Кольраби
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-90%
Содержит
больше
Цинк
+433.3%
Содержит
больше
Марганец
+66.9%
Содержит
больше
Кальций
+166.7%
Содержит
больше
Железо
+73.9%
Содержит
больше
Магний
+35.7%
Содержит
больше
Фосфор
+91.7%
Содержит
больше
Калий
+52.8%
Содержит
больше
Медь
+59.3%
Содержит
больше
Селен
+133.3%
Содержит
меньше
Натрий
-90%
Содержит
больше
Цинк
+433.3%
Содержит
больше
Марганец
+66.9%
Содержит
больше
Кальций
+166.7%
Содержит
больше
Железо
+73.9%
Содержит
больше
Магний
+35.7%
Содержит
больше
Фосфор
+91.7%
Содержит
больше
Калий
+52.8%
Содержит
больше
Медь
+59.3%
Содержит
больше
Селен
+133.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+85%
Содержит
больше
Витамин B3
+62.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+70.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+37.5%
Содержит
больше
Витамин K
+3400%
Содержит
больше
Витамин A
+56.5%
Содержит
больше
Витамин E
+60%
Содержит
больше
Витамин C
+2718.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+28.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+78.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+85%
Содержит
больше
Витамин B3
+62.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+70.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+37.5%
Содержит
больше
Витамин K
+3400%
Содержит
больше
Витамин A
+56.5%
Содержит
больше
Витамин E
+60%
Содержит
больше
Витамин C
+2718.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+28.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+78.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+80%
Содержит
больше
Белки
+73.5%
Содержит
больше
Другое
+51.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 6.2
Одинаковое количество вещества Вода - 91
Содержит
больше
Жиры
+80%
Содержит
больше
Белки
+73.5%
Содержит
больше
Другое
+51.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 6.2
Одинаковое количество вещества Вода - 91
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+128.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+58.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-61.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+128.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+58.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-61.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.88g | 2.6g |
|
|
| Белки | 0.98g | 1.7g |
|
| Жиры | 0.18g | 0.1g |
|
| Углеводы | 5.88g | 6.2g |
|
| Калорийность | 25kcal | 27kcal |
|
| Фруктоза | 1.54g |
|
|
| Сахар | 3.53g | 2.6g |
|
| Клетчатка | 3g | 3.6g |
|
| Кальций | 9mg | 24mg |
|
| Железо | 0.23mg | 0.4mg |
|
| Магний | 14mg | 19mg |
|
| Фосфор | 24mg | 46mg |
|
| Калий | 229mg | 350mg |
|
| Натрий | 2mg | 20mg |
|
| Цинк | 0.16mg | 0.03mg |
|
| Медь | 0.081mg | 0.129mg |
|
| Марганец | 0.232mg | 0.139mg |
|
| Селен | 0.3µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 23IU | 36IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.3mg | 0.48mg |
|
| Витамин C | 2.2mg | 62mg |
|
| Витамин B1 | 0.039mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.02mg |
|
| Витамин B3 | 0.649mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.281mg | 0.165mg |
|
| Витамин B6 | 0.084mg | 0.15mg |
|
| Витамин B9, общий | 22µg | 16µg |
|
| Витамин K | 3.5µg | 0.1µg |
|
| Триптофан | 0.009mg | 0.01mg |
|
| Треонин | 0.037mg | 0.049mg |
|
| Изолейцин | 0.045mg | 0.078mg |
|
| Лейцин | 0.064mg | 0.067mg |
|
| Лизин | 0.047mg | 0.056mg |
|
| Метионин | 0.011mg | 0.013mg |
|
| Фенилаланин | 0.043mg | 0.039mg |
|
| Валин | 0.053mg | 0.05mg |
|
| Гистидин | 0.023mg | 0.019mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0.013g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.007g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 0.048g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
25%
Итоговая оценка минералов
12%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кольраби содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.021g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кольраби ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кольраби более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баклажан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Баклажан дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах