Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баклажан и Мед

Сравнить

Инфографика

Баклажан vs Мед infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 20% 8.6% 27% 4.4% 10% 0.26% 30% 1.6%
Мед
3
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +340.4%
Содержит больше МедьМедь +125%
Содержит больше ФосфорФосфор +500%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +190%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +82.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +37.5%
Содержит больше СеленСелен +166.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 0.33% 6% 0% 9.8% 8.5% 12% 17% 19% 0% 8.8% 17% 3.8%
Мед
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +340%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +436.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +313.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +250%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%
Содержит больше ХолинХолин +213.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.038mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баклажан Мед DV% diff.
Фруктоза 1.54g 40.94g 49%
Углеводы 5.88g 82.4g 26%
Калорийность 25kcal 304kcal 14%
Клетчатка 3g 0.2g 11%
Марганец 0.232mg 0.08mg 7%
Витамин B9 22µg 2µg 5%
Витамин B6 0.084mg 0.024mg 5%
Калий 229mg 52mg 5%
Медь 0.081mg 0.036mg 5%
Витамин B5 0.281mg 0.068mg 4%
Витамин B1 0.039mg 0mg 3%
Фосфор 24mg 4mg 3%
Витамин K 3.5µg 0µg 3%
Витамин B3 0.649mg 0.121mg 3%
Магний 14mg 2mg 3%
Витамин C 2.2mg 0.5mg 2%
Железо 0.23mg 0.42mg 2%
Витамин E 0.3mg 0mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.076g 0g 1%
Цинк 0.16mg 0.22mg 1%
Белки 0.98g 0.3g 1%
Селен 0.3µg 0.8µg 1%
Холин 6.9mg 2.2mg 1%
Жиры 0.18g 0g 0%
Чистые углеводы 2.88g 82.2g N/A
Кальций 9mg 6mg 0%
Сахар 3.53g 82.12g N/A
Натрий 2mg 4mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин B2 0.037mg 0.038mg 0%
Насыщенные жиры 0.034g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0g 0%
Триптофан 0.009mg 0.004mg 0%
Треонин 0.037mg 0.004mg 0%
Изолейцин 0.045mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.064mg 0.01mg 0%
Лизин 0.047mg 0.008mg 0%
Метионин 0.011mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.043mg 0.011mg 0%
Валин 0.053mg 0.009mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.001mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 92%
Белки: 0.98 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 5.88 г
Вода: 92.3 г
Другое: 0.66 г
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +226.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +439.8%
Содержит больше ДругоеДругое +230%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1301.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
8% 47% 46%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.26 г
Глюкоза: 1.58 г
Фруктоза: 1.54 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Мед
5
44% 50% 2% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 35.75 г
Фруктоза: 40.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.44 г
Галактоза: 3.1 г
Содержит больше СахарозаСахароза +242.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2162.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2558.4%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баклажан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169228/nutrients
  2. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.