Баклажан или печенье с предсказанием - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами баклажан и печенье с предсказанием
- Баклажан содержит меньше калорий, чем печенье с предсказанием. Баклажан содержит 25 калорий, в то время как печенье с предсказанием содержит 378 калорий.
- Баклажан имеет больше клетчатки, калия и витамина B6; однако, печенье с предсказанием богаче железом, витамином B1, витамином B9, витамином B3 и витамином B2.
- Печенье с предсказанием покрывает вашу дневную потребность в железе на 15% выше, чем баклажан.
- Печенье с предсказанием имеет в 6 раз меньше витамина B6, чем баклажан. Баклажан имеет 0.084 мг витамина B6, в то время как печенье с предсказанием имеет 0.013 мг.
- Баклажан содержит меньше сахара.
- Печенье с предсказанием имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта печенье с предсказанием составляет 77, в то время как гликемический индекс продукта баклажан составляет 30.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Eggplant, raw и Cookies, fortune.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +458.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +35% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +526.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +45.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +866.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +900% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +546.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +218.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +15% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +366.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +251.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +183.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 5.88g | 84g | 26% |
| Калорийность | 25kcal | 378kcal | 18% |
| Железо | 0.23mg | 1.44mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.039mg | 0.182mg | 12% |
| Витамин B9 | 22µg | 66µg | 11% |
| Витамин B3 | 0.649mg | 1.84mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.13mg | 7% |
| Калий | 229mg | 41mg | 6% |
| Клетчатка | 3g | 1.6g | 6% |
| Белки | 0.98g | 4.2g | 6% |
| Витамин B6 | 0.084mg | 0.013mg | 5% |
| Селен | 0.3µg | 2.9µg | 5% |
| Жиры | 0.18g | 2.7g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 0.466g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 1.345g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0.669g | 3% |
| Фруктоза | 1.54g | 2% | |
| Витамин K | 3.5µg | 1.1µg | 2% |
| Витамин C | 2.2mg | 0mg | 2% |
| Магний | 14mg | 7mg | 2% |
| Марганец | 0.232mg | 0.19mg | 2% |
| Фосфор | 24mg | 35mg | 2% |
| Витамин E | 0.3mg | 0.03mg | 2% |
| Медь | 0.081mg | 0.06mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Натрий | 2mg | 31mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.88g | 82.4g | N/A |
| Кальций | 9mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 3.53g | 45.42g | N/A |
| Цинк | 0.16mg | 0.17mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 1µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.281mg | 0.297mg | 0% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Холин | 6.9mg | 6mg | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.061mg | 0% |
| Треонин | 0.037mg | 0.123mg | 0% |
| Изолейцин | 0.045mg | 0.165mg | 0% |
| Лейцин | 0.064mg | 0.295mg | 0% |
| Лизин | 0.047mg | 0.157mg | 0% |
| Метионин | 0.011mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.043mg | 0.203mg | 0% |
| Валин | 0.053mg | 0.192mg | 0% |
| Гистидин | 0.023mg | 0.088mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.98 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
5.88 г
Вода:
92.3 г
Другое:
0.66 г
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ВодаВода | +1053.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +328.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1400% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1328.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +66.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.076 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.345 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8306.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +513.2% |
