Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баклажан и Пирожок

Сравнить

Инфографика

Баклажан vs Пирожок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 20% 8.6% 27% 4.4% 10% 0.26% 30% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 24% 72% 24% 112% 62% 9.7% 2.2% 81%
Содержит больше КальцийКальций +28.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1264.7%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше КалийКалий +17.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +739.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +2475%
Содержит больше ФосфорФосфор +504.2%
Содержит больше СеленСелен +4833.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.073mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 0.33% 6% 0% 9.8% 8.5% 12% 17% 19% 0% 8.8% 17% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 11% 37% 72% 19% 49% 256% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +266.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +10.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +332.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +492.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +154.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.309mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баклажан Пирожок DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.05µg 85%
Цинк 0.16mg 4.12mg 36%
Насыщенные жиры 0.034g 6.333g 29%
Белки 0.98g 14.63g 27%
Селен 0.3µg 14.8µg 26%
Жиры 0.18g 15.69g 24%
Железо 0.23mg 1.93mg 21%
Витамин B3 0.649mg 3.846mg 20%
Холестерин 0mg 53mg 18%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 6.861g 17%
Фосфор 24mg 145mg 17%
Клетчатка 3g 0g 12%
Витамин B6 0.084mg 0.214mg 10%
Витамин B2 0.037mg 0.16mg 9%
Калорийность 25kcal 204kcal 9%
Марганец 0.232mg 0.017mg 9%
Витамин B9 22µg 6µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.076g 0.643g 4%
Витамин K 3.5µg 3%
Натрий 2mg 74mg 3%
Фруктоза 1.54g 2%
Витамин E 0.3mg 2%
Углеводы 5.88g 0g 2%
Витамин C 2.2mg 0mg 2%
Витамин B5 0.281mg 0.309mg 1%
Калий 229mg 269mg 1%
Магний 14mg 18mg 1%
Холин 6.9mg 1%
Медь 0.081mg 0.073mg 1%
Чистые углеводы 2.88g 0g N/A
Кальций 9mg 7mg 0%
Сахар 3.53g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин B1 0.039mg 0.043mg 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.037mg 0%
Изолейцин 0.045mg 0%
Лейцин 0.064mg 0%
Лизин 0.047mg 0%
Метионин 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.043mg 0%
Валин 0.053mg 0%
Гистидин 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 92%
Белки: 0.98 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 5.88 г
Вода: 92.3 г
Другое: 0.66 г
15% 16% 65% 5%
Белки: 14.63 г
Жиры: 15.69 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.72 г
Другое: 4.96 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +42.6%
Содержит больше БелкиБелки +1392.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +8616.7%
Содержит больше ДругоеДругое +651.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 13% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.333 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.861 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.643 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +42781.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +746.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баклажан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.