Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Баклажан
  5. Сравнить
  6. Баклажан vs. Плов

Сравнить продукты Баклажан и Плов

Сравнить

Инфографика

Баклажан vs Плов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 20% 8.6% 27% 4.4% 10% 0.26% 30% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 25% 17% 92% 55% 28% 66% 170% 115% 177%
Содержит больше КалийКалий +21.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МагнийМагний +128.6%
Содержит больше КальцийКальций +822.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +960.9%
Содержит больше МедьМедь +104.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +531.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +541.7%
Содержит больше МарганецМарганец +280.2%
Содержит больше СеленСелен +10700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 0.33% 6% 0% 9.8% 8.5% 12% 17% 19% 0% 8.8% 17% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 1.3% 0.8% 0% 151% 20% 115% 43% 92% 2.5% 1.3% 159% 9.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +650%
Содержит больше Витамин KВитамин K +600%
Содержит больше Витамин CВитамин C +86.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1446.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +135.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +844.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +154.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +376.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +863.6%
Содержит больше ХолинХолин +153.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баклажан Плов DV% diff.
Селен 0.3µg 32.4µg 58%
Натрий 2mg 1303mg 57%
Витамин B9 22µg 212µg 48%
Витамин B1 0.039mg 0.603mg 47%
Витамин B3 0.649mg 6.127mg 34%
Крахмал 71.23g 29%
Марганец 0.232mg 0.882mg 28%
Железо 0.23mg 2.44mg 28%
Витамин B6 0.084mg 0.4mg 24%
Углеводы 5.88g 76.31g 23%
Белки 0.98g 10.42g 19%
Фосфор 24mg 154mg 19%
Калорийность 25kcal 359kcal 17%
Медь 0.081mg 0.166mg 9%
Витамин B5 0.281mg 0.715mg 9%
Цинк 0.16mg 1.01mg 8%
Кальций 9mg 83mg 7%
Клетчатка 3g 1.2g 7%
Витамин B2 0.037mg 0.087mg 4%
Магний 14mg 32mg 4%
Витамин K 3.5µg 0.5µg 3%
Витамин E 0.3mg 0.04mg 2%
Жиры 0.18g 1.37g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.076g 0.377g 2%
Холин 6.9mg 17.5mg 2%
Фруктоза 1.54g 0g 2%
Витамин C 2.2mg 4.1mg 2%
Насыщенные жиры 0.034g 0.307g 1%
Витамин B12 0µg 0.02µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0.373g 1%
Калий 229mg 188mg 1%
Чистые углеводы 2.88g 75.11g N/A
Холестерин 0mg 1mg 0%
Сахар 3.53g 1.53g N/A
Витамин A 1µg 4µg 0%
Триптофан 0.009mg 0.086mg 0%
Треонин 0.037mg 0.221mg 0%
Изолейцин 0.045mg 0.279mg 0%
Лейцин 0.064mg 0.523mg 0%
Лизин 0.047mg 0.189mg 0%
Метионин 0.011mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.043mg 0.32mg 0%
Валин 0.053mg 0.374mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.15mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 92%
Белки: 0.98 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 5.88 г
Вода: 92.3 г
Другое: 0.66 г
10% 76% 8% 4%
Белки: 10.42 г
Жиры: 1.37 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 8.04 г
Другое: 3.86 г
Содержит больше ВодаВода +1048%
Содержит больше БелкиБелки +963.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +661.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1197.8%
Содержит больше ДругоеДругое +484.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 13% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
29% 35% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.307 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.373 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.377 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2231.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +396.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
8% 47% 46%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.26 г
Глюкоза: 1.58 г
Фруктоза: 1.54 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
98%
Крахмал: 71.23 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 0.1 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.13 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1480%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +15.4%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Баклажан
Баклажан vs Морковь
Морковь
Баклажан
Баклажан vs Огурец
Огурец
Баклажан
Баклажан vs Лук репчатый
Лук репчатый
Плов
Плов vs Морошка
Морошка
Плов
Плов vs Тортилья
Тортилья
Плов
Плов vs Тамале (блюдо)
Тамале (блюдо)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баклажан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169228/nutrients
  2. Плов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168951/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.