Сравнить продукты Баклажан и Руккола
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше НатрийНатрий | -92.6% |
Содержит больше МагнийМагний | +235.7% |
Содержит больше КальцийКальций | +1677.8% |
Содержит больше КалийКалий | +61.1% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +534.8% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +193.8% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +116.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +38.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +112.8% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.1% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +581.8% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +11800% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +43.3% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.8% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +132.4% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +55.5% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +3002.9% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +340.9% |
Содержит больше ХолинХолин | +121.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше УглеводыУглеводы | +61.1% |
Содержит больше БелкиБелки | +163.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +266.7% |
Содержит больше ДругоеДругое | +112.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.71g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.5% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +206.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +319.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин K | 3.5µg | 108.6µg | 88% |
Витамин B9 | 22µg | 97µg | 19% |
Железо | 0.23mg | 1.46mg | 15% |
Кальций | 9mg | 160mg | 15% |
Витамин C | 2.2mg | 15mg | 14% |
Витамин A | 1µg | 119µg | 13% |
Магний | 14mg | 47mg | 8% |
Клетчатка | 3g | 1.6g | 6% |
Витамин B2 | 0.037mg | 0.086mg | 4% |
Фосфор | 24mg | 52mg | 4% |
Марганец | 0.232mg | 0.321mg | 4% |
Калий | 229mg | 369mg | 4% |
Цинк | 0.16mg | 0.47mg | 3% |
Витамин B5 | 0.281mg | 0.437mg | 3% |
Белки | 0.98g | 2.58g | 3% |
Холин | 6.9mg | 15.3mg | 2% |
Витамин B3 | 0.649mg | 0.305mg | 2% |
Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 0.319g | 2% |
Фруктоза | 1.54g | 2% | |
Медь | 0.081mg | 0.076mg | 1% |
Витамин E | 0.3mg | 0.43mg | 1% |
Натрий | 2mg | 27mg | 1% |
Углеводы | 5.88g | 3.65g | 1% |
Жиры | 0.18g | 0.66g | 1% |
Витамин B6 | 0.084mg | 0.073mg | 1% |
Калорийность | 25kcal | 25kcal | 0% |
Чистые углеводы | 2.88g | 2.05g | N/A |
Сахар | 3.53g | 2.05g | N/A |
Селен | 0.3µg | 0.3µg | 0% |
Витамин B1 | 0.039mg | 0.044mg | 0% |
Насыщенные жиры | 0.034g | 0.086g | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.049g | 0% |
Триптофан | 0.009mg | 0% | |
Треонин | 0.037mg | 0% | |
Изолейцин | 0.045mg | 0% | |
Лейцин | 0.064mg | 0% | |
Лизин | 0.047mg | 0% | |
Метионин | 0.011mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.043mg | 0% | |
Валин | 0.053mg | 0% | |
Гистидин | 0.023mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%

41%

Итоговая оценка минералов
12%

28%

Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Руккола более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Руккола содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.48g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Руккола более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Баклажан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Баклажан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.052g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Баклажан ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Баклажан дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)