Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баклажан и Солод

Сравнить

Инфографика

Баклажан vs Солод infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 20% 8.6% 27% 4.4% 10% 0.26% 30% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Содержит больше КалийКалий +33.1%
Содержит больше МедьМедь +118.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше МарганецМарганец +190%
Содержит больше КальцийКальций +988.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +156.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +279.2%
Содержит больше СеленСелен +1700%
Одинаковое количество вещества Магний ~15mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.21mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 0.33% 6% 0% 9.8% 8.5% 12% 17% 19% 0% 8.8% 17% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +150.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +82.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1066.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +144.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +38.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +397.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баклажан Солод DV% diff.
Витамин B12 0µg 0.42µg 18%
Витамин B2 0.037mg 0.184mg 11%
Фосфор 24mg 91mg 10%
Клетчатка 3g 0.5g 10%
Кальций 9mg 98mg 9%
Селен 0.3µg 5.4µg 9%
Насыщенные жиры 0.034g 1.883g 8%
Марганец 0.232mg 0.08mg 7%
Жиры 0.18g 3.29g 5%
Белки 0.98g 3.37g 5%
Медь 0.081mg 0.037mg 5%
Витамин B9 22µg 9µg 3%
Витамин K 3.5µg 0.3µg 3%
Витамин B6 0.084mg 0.046mg 3%
Витамин A 1µg 26µg 3%
Калорийность 25kcal 85kcal 3%
Натрий 2mg 60mg 3%
Холестерин 0mg 10mg 3%
Фруктоза 1.54g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0.827g 2%
Цинк 0.16mg 0.41mg 2%
Углеводы 5.88g 11.2g 2%
Витамин C 2.2mg 0.1mg 2%
Витамин B3 0.649mg 0.259mg 2%
Витамин E 0.3mg 0.06mg 2%
Калий 229mg 172mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.076g 0.208g 1%
Витамин B5 0.281mg 0.354mg 1%
Кофеин 0mg 3mg 1%
Холин 6.9mg 1%
Витамин B1 0.039mg 0.054mg 1%
Чистые углеводы 2.88g 10.7g N/A
Магний 14mg 15mg 0%
Железо 0.23mg 0.21mg 0%
Сахар 3.53g 6.68g N/A
Триптофан 0.009mg 0.074mg 0%
Треонин 0.037mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.045mg 0.165mg 0%
Лейцин 0.064mg 0.268mg 0%
Лизин 0.047mg 0.142mg 0%
Метионин 0.011mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.043mg 0.15mg 0%
Валин 0.053mg 0.193mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 92%
Белки: 0.98 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 5.88 г
Вода: 92.3 г
Другое: 0.66 г
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше ВодаВода +13.5%
Содержит больше БелкиБелки +243.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1727.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +90.5%
Содержит больше ДругоеДругое +21.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 13% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5068.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +173.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баклажан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169228/nutrients
  2. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.