Сравнить продукты Баклажан и Чеснок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +78.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1911.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +75.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +639.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +269.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +625% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +537.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +620.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +4633.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +155.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +275% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +105.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +633.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1318.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +412.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +197.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +112.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1370.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +236.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +57.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +549% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +177.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +462.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +127.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +45.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +227.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 25kcal | 149kcal |
|
| Белки | 0.98g | 6.36g |
|
| Жиры | 0.18g | 0.5g |
|
| Витамин C | 2.2mg | 31.2mg |
|
| 2.88g | 30.96g |
|
|
| Углеводы | 5.88g | 33.06g |
|
| Магний | 14mg | 25mg |
|
| Кальций | 9mg | 181mg |
|
| Калий | 229mg | 401mg |
|
| Железо | 0.23mg | 1.7mg |
|
| Сахар | 3.53g | 1g |
|
| Клетчатка | 3g | 2.1g |
|
| Медь | 0.081mg | 0.299mg |
|
| Цинк | 0.16mg | 1.16mg |
|
| Фосфор | 24mg | 153mg |
|
| Натрий | 2mg | 17mg |
|
| Витамин A | 23IU | 9IU |
|
| Витамин A | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.3mg | 0.08mg |
|
| Марганец | 0.232mg | 1.672mg |
|
| Селен | 0.3µg | 14.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.039mg | 0.2mg |
|
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.11mg |
|
| Витамин B3 | 0.649mg | 0.7mg |
|
| Витамин B5 | 0.281mg | 0.596mg |
|
| Витамин B6 | 0.084mg | 1.235mg |
|
| Витамин K | 3.5µg | 1.7µg |
|
| Витамин B9 | 22µg | 3µg |
|
| Холин | 6.9mg | 23.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0.089g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.011g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 0.249g |
|
| Триптофан | 0.009mg | 0.066mg |
|
| Треонин | 0.037mg | 0.157mg |
|
| Изолейцин | 0.045mg | 0.217mg |
|
| Лейцин | 0.064mg | 0.308mg |
|
| Лизин | 0.047mg | 0.273mg |
|
| Метионин | 0.011mg | 0.076mg |
|
| Фенилаланин | 0.043mg | 0.183mg |
|
| Валин | 0.053mg | 0.291mg |
|
| Гистидин | 0.023mg | 0.113mg |
|
| Фруктоза | 1.54g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
41%
Итоговая оценка минералов
12%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чеснок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чеснок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баклажан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Баклажан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.055g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Баклажан дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах