Сравнить продукты Баклажан и Чеснок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-88.2%
Содержит
больше
Кальций
+1911.1%
Содержит
больше
Железо
+639.1%
Содержит
больше
Магний
+78.6%
Содержит
больше
Фосфор
+537.5%
Содержит
больше
Калий
+75.1%
Содержит
больше
Цинк
+625%
Содержит
больше
Медь
+269.1%
Содержит
больше
Марганец
+620.7%
Содержит
больше
Селен
+4633.3%
Содержит
меньше
Натрий
-88.2%
Содержит
больше
Кальций
+1911.1%
Содержит
больше
Железо
+639.1%
Содержит
больше
Магний
+78.6%
Содержит
больше
Фосфор
+537.5%
Содержит
больше
Калий
+75.1%
Содержит
больше
Цинк
+625%
Содержит
больше
Медь
+269.1%
Содержит
больше
Марганец
+620.7%
Содержит
больше
Селен
+4633.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
6
Содержит
больше
Витамин A
+155.6%
Содержит
больше
Витамин E
+275%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+633.3%
Содержит
больше
Витамин K
+105.9%
Содержит
больше
Витамин C
+1318.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+412.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+197.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+112.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+1370.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.7
Содержит
больше
Витамин A
+155.6%
Содержит
больше
Витамин E
+275%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+633.3%
Содержит
больше
Витамин K
+105.9%
Содержит
больше
Витамин C
+1318.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+412.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+197.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+112.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+1370.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.7
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+57.6%
Содержит
больше
Белки
+549%
Содержит
больше
Жиры
+177.8%
Содержит
больше
Углеводы
+462.2%
Содержит
больше
Другое
+127.3%
Содержит
больше
Вода
+57.6%
Содержит
больше
Белки
+549%
Содержит
больше
Жиры
+177.8%
Содержит
больше
Углеводы
+462.2%
Содержит
больше
Другое
+127.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-61.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+45.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+227.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-61.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+45.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+227.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.88g | 30.96g | ||
Белки | 0.98g | 6.36g | |
Жиры | 0.18g | 0.5g | |
Углеводы | 5.88g | 33.06g | |
Калорийность | 25kcal | 149kcal | |
Фруктоза | 1.54g | ||
Сахар | 3.53g | 1g | |
Клетчатка | 3g | 2.1g | |
Кальций | 9mg | 181mg | |
Железо | 0.23mg | 1.7mg | |
Магний | 14mg | 25mg | |
Фосфор | 24mg | 153mg | |
Калий | 229mg | 401mg | |
Натрий | 2mg | 17mg | |
Цинк | 0.16mg | 1.16mg | |
Медь | 0.081mg | 0.299mg | |
Марганец | 0.232mg | 1.672mg | |
Селен | 0.3µg | 14.2µg | |
Витамин A | 23IU | 9IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 0µg | |
Витамин E | 0.3mg | 0.08mg | |
Витамин C | 2.2mg | 31.2mg | |
Витамин B1 | 0.039mg | 0.2mg | |
Витамин B2 | 0.037mg | 0.11mg | |
Витамин B3 | 0.649mg | 0.7mg | |
Витамин B5 | 0.281mg | 0.596mg | |
Витамин B6 | 0.084mg | 1.235mg | |
Витамин B9, общий | 22µg | 3µg | |
Витамин K | 3.5µg | 1.7µg | |
Триптофан | 0.009mg | 0.066mg | |
Треонин | 0.037mg | 0.157mg | |
Изолейцин | 0.045mg | 0.217mg | |
Лейцин | 0.064mg | 0.308mg | |
Лизин | 0.047mg | 0.273mg | |
Метионин | 0.011mg | 0.076mg | |
Фенилаланин | 0.043mg | 0.183mg | |
Валин | 0.053mg | 0.291mg | |
Гистидин | 0.023mg | 0.113mg | |
Насыщенные жиры | 0.034g | 0.089g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.011g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 0.249g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
43%
Итоговая оценка минералов
12%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чеснок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чеснок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баклажан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Баклажан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.055g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Баклажан дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах