Сравнить продукты Баклажан и Ямс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Кальций
+55.6%
Содержит
больше
Железо
+126.1%
Содержит
больше
Магний
+28.6%
Содержит
больше
Фосфор
+104.2%
Содержит
больше
Калий
+192.6%
Содержит
больше
Цинк
+25%
Содержит
больше
Медь
+87.7%
Содержит
больше
Марганец
+59.9%
Содержит
больше
Селен
+133.3%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Кальций
+55.6%
Содержит
больше
Железо
+126.1%
Содержит
больше
Магний
+28.6%
Содержит
больше
Фосфор
+104.2%
Содержит
больше
Калий
+192.6%
Содержит
больше
Цинк
+25%
Содержит
больше
Медь
+87.7%
Содержит
больше
Марганец
+59.9%
Содержит
больше
Селен
+133.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
6
Содержит
больше
Витамин B2
+32.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+17.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+37.5%
Содержит
больше
Витамин K
+52.2%
Содержит
больше
Витамин A
+430.4%
Содержит
больше
Витамин E
+13.3%
Содержит
больше
Витамин C
+450%
Содержит
больше
Витамин B1
+143.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+171.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+32.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+17.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+37.5%
Содержит
больше
Витамин K
+52.2%
Содержит
больше
Витамин A
+430.4%
Содержит
больше
Витамин E
+13.3%
Содержит
больше
Витамин C
+450%
Содержит
больше
Витамин B1
+143.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+171.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+28.6%
Содержит
больше
Вода
+31.6%
Содержит
больше
Белки
+52%
Содержит
больше
Углеводы
+367.3%
Содержит
больше
Другое
+15.2%
Содержит
больше
Жиры
+28.6%
Содержит
больше
Вода
+31.6%
Содержит
больше
Белки
+52%
Содержит
больше
Углеводы
+367.3%
Содержит
больше
Другое
+15.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+220%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+26.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-14.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+220%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+26.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-14.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.88g | 23.58g | ||
Белки | 0.98g | 1.49g | |
Жиры | 0.18g | 0.14g | |
Углеводы | 5.88g | 27.48g | |
Калорийность | 25kcal | 116kcal | |
Фруктоза | 1.54g | ||
Сахар | 3.53g | 0.49g | |
Клетчатка | 3g | 3.9g | |
Кальций | 9mg | 14mg | |
Железо | 0.23mg | 0.52mg | |
Магний | 14mg | 18mg | |
Фосфор | 24mg | 49mg | |
Калий | 229mg | 670mg | |
Натрий | 2mg | 8mg | |
Цинк | 0.16mg | 0.2mg | |
Медь | 0.081mg | 0.152mg | |
Марганец | 0.232mg | 0.371mg | |
Селен | 0.3µg | 0.7µg | |
Витамин A | 23IU | 122IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 6µg | |
Витамин E | 0.3mg | 0.34mg | |
Витамин C | 2.2mg | 12.1mg | |
Витамин B1 | 0.039mg | 0.095mg | |
Витамин B2 | 0.037mg | 0.028mg | |
Витамин B3 | 0.649mg | 0.552mg | |
Витамин B5 | 0.281mg | 0.311mg | |
Витамин B6 | 0.084mg | 0.228mg | |
Витамин B9, общий | 22µg | 16µg | |
Витамин K | 3.5µg | 2.3µg | |
Триптофан | 0.009mg | 0.012mg | |
Треонин | 0.037mg | 0.052mg | |
Изолейцин | 0.045mg | 0.05mg | |
Лейцин | 0.064mg | 0.094mg | |
Лизин | 0.047mg | 0.058mg | |
Метионин | 0.011mg | 0.02mg | |
Фенилаланин | 0.043mg | 0.069mg | |
Валин | 0.053mg | 0.06mg | |
Гистидин | 0.023mg | 0.033mg | |
Насыщенные жиры | 0.034g | 0.029g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.005g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 0.06g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
15%
Итоговая оценка минералов
12%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ямс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.04g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ямс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.005g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ямс более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баклажан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Баклажан ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах