Сравнить продукты Баклажан и Ямс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +55.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +192.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +126.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +87.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +104.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +59.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +133.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +52.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +37.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +450% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +430.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +13.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +143.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +10.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +171.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +134.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +28.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +52% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +367.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +220% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +26.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -14.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 25kcal | 116kcal |
|
| Белки | 0.98g | 1.49g |
|
| Жиры | 0.18g | 0.14g |
|
| Витамин C | 2.2mg | 12.1mg |
|
| 2.88g | 23.58g |
|
|
| Углеводы | 5.88g | 27.48g |
|
| Магний | 14mg | 18mg |
|
| Кальций | 9mg | 14mg |
|
| Калий | 229mg | 670mg |
|
| Железо | 0.23mg | 0.52mg |
|
| Сахар | 3.53g | 0.49g |
|
| Клетчатка | 3g | 3.9g |
|
| Медь | 0.081mg | 0.152mg |
|
| Цинк | 0.16mg | 0.2mg |
|
| Фосфор | 24mg | 49mg |
|
| Натрий | 2mg | 8mg |
|
| Витамин A | 23IU | 122IU |
|
| Витамин A | 1µg | 6µg |
|
| Витамин E | 0.3mg | 0.34mg |
|
| Марганец | 0.232mg | 0.371mg |
|
| Селен | 0.3µg | 0.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.039mg | 0.095mg |
|
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.028mg |
|
| Витамин B3 | 0.649mg | 0.552mg |
|
| Витамин B5 | 0.281mg | 0.311mg |
|
| Витамин B6 | 0.084mg | 0.228mg |
|
| Витамин K | 3.5µg | 2.3µg |
|
| Витамин B9 | 22µg | 16µg |
|
| Холин | 6.9mg | 16.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0.029g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.005g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 0.06g |
|
| Триптофан | 0.009mg | 0.012mg |
|
| Треонин | 0.037mg | 0.052mg |
|
| Изолейцин | 0.045mg | 0.05mg |
|
| Лейцин | 0.064mg | 0.094mg |
|
| Лизин | 0.047mg | 0.058mg |
|
| Метионин | 0.011mg | 0.02mg |
|
| Фенилаланин | 0.043mg | 0.069mg |
|
| Валин | 0.053mg | 0.06mg |
|
| Гистидин | 0.023mg | 0.033mg |
|
| Фруктоза | 1.54g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
15%
Итоговая оценка минералов
12%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ямс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.04g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ямс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.005g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ямс более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баклажан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Баклажан ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах