Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бальзамический уксус и Миндаль

Сравнить

Инфографика

Бальзамический уксус vs Миндаль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.1% 9.9% 27% 8.7% 2.2% 8.1% 3% 17% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 81% 65% 139% 344% 85% 206% 0.13% 284% 22%
Содержит больше МагнийМагний +2150%
Содержит больше КальцийКальций +896.3%
Содержит больше КалийКалий +554.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +415.3%
Содержит больше МедьМедь +3865.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +3800%
Содержит больше ФосфорФосфор +2431.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1563.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 513% 0% 51% 263% 68% 28% 32% 0% 0% 33% 28%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 76% 6%
Белки: 0.49 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 17.03 г
Вода: 76.45 г
Другое: 6.03 г
21% 50% 22% 4% 3%
Белки: 21.15 г
Жиры: 49.93 г
Углеводы: 21.55 г
Вода: 4.41 г
Другое: 2.96 г
Содержит больше ВодаВода +1633.6%
Содержит больше ДругоеДругое +103.7%
Содержит больше БелкиБелки +4216.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +26.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
51% 49%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 7.57 г
Фруктоза: 7.38 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
14% 78% 3% 2%
Крахмал: 0.72 г
Сахароза: 3.95 г
Глюкоза: 0.17 г
Фруктоза: 0.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.07 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +4352.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +6609.1%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бальзамический уксус Миндаль
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бальзамический уксус Миндаль DV% diff.
Витамин E 25.63mg 171%
Медь 0.026mg 1.031mg 112%
Марганец 0.131mg 2.179mg 89%
Витамин B2 1.138mg 88%
Полиненасыщенные жиры 12.329g 82%
Мононенасыщенные жиры 31.551g 79%
Жиры 0g 49.93g 77%
Фосфор 19mg 481mg 66%
Магний 12mg 270mg 61%
Клетчатка 12.5g 50%
Белки 0.49g 21.15g 41%
Железо 0.72mg 3.71mg 37%
Цинк 0.08mg 3.12mg 28%
Калорийность 88kcal 579kcal 25%
Кальций 27mg 269mg 24%
Витамин B3 3.618mg 23%
Калий 112mg 733mg 18%
Насыщенные жиры 0g 3.802g 17%
Витамин B1 0.205mg 17%
Витамин B6 0.137mg 11%
Витамин B9 44µg 11%
Фруктоза 7.38g 0.11g 9%
Витамин B5 0.471mg 9%
Холин 52.1mg 9%
Селен 4.1µg 7%
Углеводы 17.03g 21.55g 2%
Натрий 23mg 1mg 1%
Чистые углеводы 17.03g 9.05g N/A
Сахар 14.95g 4.35g N/A
Крахмал 0.72g 0%
Транс-жиры 0g 0.015g N/A
Триптофан 0.211mg 0%
Треонин 0.601mg 0%
Изолейцин 0.751mg 0%
Лейцин 1.473mg 0%
Лизин 0.568mg 0%
Метионин 0.157mg 0%
Фенилаланин 1.132mg 0%
Валин 0.855mg 0%
Гистидин 0.539mg 0%
0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.32g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бальзамический уксус Миндаль
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0%
Бальзамический уксус
78%
Миндаль
Итоговая оценка минералов
9%
Бальзамический уксус
142%
Миндаль

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Миндаль
Миндаль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Миндаль
Гликемический индекс продукта Миндаль ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Миндаль
Миндаль дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Миндаль
Продукт Миндаль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Миндаль
Продукт Миндаль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бальзамический уксус
Бальзамический уксус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бальзамический уксус
Бальзамический уксус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.802g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бальзамический уксус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172241/nutrients
  2. Миндаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.