Бальзамический уксус или пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами бальзамический уксус и пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный)?
- Бальзамический уксус и пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) содержат примерно одинаковое количество калорий. Бальзамический уксус содержит 88 калорий, а пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) содержит 75 калорий.
- Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) по количеству витамина C, марганца, меди, калия и фосфора богаче чем бальзамический уксус.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 19% лучше покрывает пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный), чем бальзамический уксус
- Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) содержит в 3 раз меньше сахара, чем бальзамический уксус. Бальзамический уксус содержит 14.95 г сахара, в то время как пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) содержит 4.8 г.
- Бальзамический уксус имеет более низкий гликемический индекс (50), чем пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) (97).
Мы использовали Vinegar, balsamic и Parsnips, raw в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22% |
| Содержит больше МагнийМагний | +141.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +234.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +361.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +637.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +273.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +327.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 4.9g | 20% | |
| Марганец | 0.131mg | 0.56mg | 19% |
| Витамин C | 0mg | 17mg | 19% |
| Витамин K | 22.5µg | 19% | |
| Витамин B9 | 67µg | 17% | |
| Витамин B5 | 0.6mg | 12% | |
| Витамин E | 1.49mg | 10% | |
| Медь | 0.026mg | 0.12mg | 10% |
| Фруктоза | 7.38g | 9% | |
| Витамин B1 | 0.09mg | 8% | |
| Калий | 112mg | 375mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 7% | |
| Фосфор | 19mg | 71mg | 7% |
| Цинк | 0.08mg | 0.59mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 4% | |
| Магний | 12mg | 29mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 4% | |
| Селен | 1.8µg | 3% | |
| Железо | 0.72mg | 0.59mg | 2% |
| Калорийность | 88kcal | 75kcal | 1% |
| Белки | 0.49g | 1.2g | 1% |
| Кальций | 27mg | 36mg | 1% |
| Натрий | 23mg | 10mg | 1% |
| Жиры | 0g | 0.3g | 0% |
| Углеводы | 17.03g | 17.99g | 0% |
| Чистые углеводы | 17.03g | 13.09g | N/A |
| Сахар | 14.95g | 4.8g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.05g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.112g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.49 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
17.03 г
Вода:
76.45 г
Другое:
6.03 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
17.99 г
Вода:
79.53 г
Другое:
0.98 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +515.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +144.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~17.99g
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.53g
