Бальзамический уксус или спаржа лекарственная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами бальзамический уксус и спаржа лекарственная
- Спаржа лекарственная содержит меньше калорий, чем бальзамический уксус. Спаржа лекарственная содержит 20 калорий, в то время как бальзамический уксус содержит 88 калорий.
- Спаржа лекарственная по количеству меди, железа, витамина A и витамина C богаче чем бальзамический уксус.
- Спаржа лекарственная покрывает вашу дневную потребность в меди на 18% выше, чем бальзамический уксус.
- Спаржа лекарственная имеет в 8 раз меньше сахара, чем бальзамический уксус. Бальзамический уксус имеет 14.95 г сахара, в то время как спаржа лекарственная имеет 1.88 г.
- Бальзамический уксус имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта бальзамический уксус составляет 50, в то время как гликемический индекс продукта спаржа лекарственная составляет 32.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Vinegar, balsamic и Asparagus, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +12.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +80.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +197.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +626.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +575% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +173.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 41.6µg | 35% | |
| Железо | 0.72mg | 2.14mg | 18% |
| Медь | 0.026mg | 0.189mg | 18% |
| Витамин B9 | 52µg | 13% | |
| Витамин B1 | 0.143mg | 12% | |
| Витамин B2 | 0.141mg | 11% | |
| Витамин E | 1.13mg | 8% | |
| Клетчатка | 2.1g | 8% | |
| Фруктоза | 7.38g | 1g | 8% |
| Витамин B6 | 0.091mg | 7% | |
| Витамин C | 0mg | 5.6mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.978mg | 6% | |
| Фосфор | 19mg | 52mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.274mg | 5% | |
| Селен | 2.3µg | 4% | |
| Цинк | 0.08mg | 0.54mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 38µg | 4% |
| Углеводы | 17.03g | 3.88g | 4% |
| Холин | 16mg | 3% | |
| Калий | 112mg | 202mg | 3% |
| Белки | 0.49g | 2.2g | 3% |
| Калорийность | 88kcal | 20kcal | 3% |
| Марганец | 0.131mg | 0.158mg | 1% |
| Натрий | 23mg | 2mg | 1% |
| Жиры | 0g | 0.12g | 0% |
| Чистые углеводы | 17.03g | 1.78g | N/A |
| Магний | 12mg | 14mg | 0% |
| Кальций | 27mg | 24mg | 0% |
| Сахар | 14.95g | 1.88g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.04g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0% | |
| Триптофан | 0.027mg | 0% | |
| Треонин | 0.084mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.075mg | 0% | |
| Лейцин | 0.128mg | 0% | |
| Лизин | 0.104mg | 0% | |
| Метионин | 0.031mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.075mg | 0% | |
| Валин | 0.115mg | 0% | |
| Гистидин | 0.049mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.49 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
17.03 г
Вода:
76.45 г
Другое:
6.03 г
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +338.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +939.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +349% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
7.57 г
Фруктоза:
7.38 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.23 г
Глюкоза:
0.65 г
Фруктоза:
1 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1064.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +638% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
