Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бальзамический уксус и туна Салата

Сравнить

Инфографика

Бальзамический уксус vs Туна Салата infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.1% 9.9% 27% 8.7% 2.2% 8.1% 3% 17% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.1% 16% 38% 48% 15% 76% 52% 5.2% 225%
Содержит больше КальцийКальций +58.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.3%
Содержит больше МарганецМарганец +227.5%
Содержит больше МагнийМагний +58.3%
Содержит больше КалийКалий +58.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +38.9%
Содержит больше МедьМедь +457.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +600%
Содержит больше ФосфорФосфор +836.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 7.3% 8% 0% 0% 7.8% 16% 126% 16% 19% 150% 0% 6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бальзамический уксус Туна Салата DV% diff.
Селен 41.2µg 75%
Витамин B12 1.2µg 50%
Витамин B3 6.7mg 42%
Белки 0.49g 16.04g 31%
Полиненасыщенные жиры 4.122g 27%
Фосфор 19mg 178mg 23%
Натрий 23mg 402mg 16%
Жиры 0g 9.26g 14%
Медь 0.026mg 0.145mg 13%
Фруктоза 7.38g 9%
Насыщенные жиры 0g 1.544g 7%
Мононенасыщенные жиры 2.887g 7%
Витамин B6 0.081mg 6%
Калорийность 88kcal 187kcal 5%
Витамин B2 0.07mg 5%
Витамин B5 0.26mg 5%
Холестерин 13mg 4%
Железо 0.72mg 1mg 4%
Цинк 0.08mg 0.56mg 4%
Марганец 0.131mg 0.04mg 4%
Углеводы 17.03g 9.41g 3%
Витамин A 0µg 24µg 3%
Витамин B1 0.031mg 3%
Витамин C 0mg 2.2mg 2%
Магний 12mg 19mg 2%
Калий 112mg 178mg 2%
Витамин B9 8µg 2%
Кальций 27mg 17mg 1%
Чистые углеводы 17.03g 9.41g N/A
Сахар 14.95g N/A
Триптофан 0.18mg 0%
Треонин 0.701mg 0%
Изолейцин 0.739mg 0%
Лейцин 1.293mg 0%
Лизин 1.457mg 0%
Метионин 0.47mg 0%
Фенилаланин 0.626mg 0%
Валин 0.824mg 0%
Гистидин 0.467mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.014g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.055g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 76% 6%
Белки: 0.49 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 17.03 г
Вода: 76.45 г
Другое: 6.03 г
16% 9% 9% 63% 2%
Белки: 16.04 г
Жиры: 9.26 г
Углеводы: 9.41 г
Вода: 63.16 г
Другое: 2.13 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +81%
Содержит больше ВодаВода +21%
Содержит больше ДругоеДругое +183.1%
Содержит больше БелкиБелки +3173.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бальзамический уксус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172241/nutrients
  2. Туна Салата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175160/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.