Бальзамический уксус или фалафель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами бальзамический уксус и фалафель?
- Фалафель содержит больше калорий, чем бальзамический уксус. В то время как фалафель содержит 333 калорий, бальзамический уксус содержит только 88 калорий.
- Фалафель по количеству железа, меди, фосфора, марганца, магния, калия и цинка богаче чем бальзамический уксус.
- Потребность в железе в ежедневном рационе на 34% лучше покрывает фалафель, чем бальзамический уксус
- Бальзамический уксус имеет меньше натрия.
- Фалафель имеет более низкий гликемический индекс (33), чем бальзамический уксус (50).
Мы использовали Vinegar, balsamic и Falafel, home-prepared в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +583.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +422.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +375% |
| Содержит больше МедьМедь | +892.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1775% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +910.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +427.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.72mg | 3.42mg | 34% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.16g | 28% | |
| Жиры | 0g | 17.8g | 27% |
| Белки | 0.49g | 13.31g | 26% |
| Медь | 0.026mg | 0.258mg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.171g | 25% | |
| Фосфор | 19mg | 192mg | 25% |
| Марганец | 0.131mg | 0.691mg | 24% |
| Витамин B9 | 93µg | 23% | |
| Магний | 12mg | 82mg | 17% |
| Калий | 112mg | 585mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.166mg | 13% | |
| Цинк | 0.08mg | 1.5mg | 13% |
| Калорийность | 88kcal | 333kcal | 12% |
| Витамин B1 | 0.146mg | 12% | |
| Натрий | 23mg | 294mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 0g | 2.383g | 11% |
| Витамин B6 | 0.125mg | 10% | |
| Фруктоза | 7.38g | 9% | |
| Витамин B3 | 1.044mg | 7% | |
| Витамин B5 | 0.292mg | 6% | |
| Углеводы | 17.03g | 31.84g | 5% |
| Кальций | 27mg | 54mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 1.6mg | 2% |
| Селен | 1µg | 2% | |
| Чистые углеводы | 17.03g | 31.84g | N/A |
| Сахар | 14.95g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.134mg | 0% | |
| Треонин | 0.492mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.567mg | 0% | |
| Лейцин | 0.944mg | 0% | |
| Лизин | 0.856mg | 0% | |
| Метионин | 0.187mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.707mg | 0% | |
| Валин | 0.562mg | 0% | |
| Гистидин | 0.364mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.49 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
17.03 г
Вода:
76.45 г
Другое:
6.03 г
Белки:
13.31 г
Жиры:
17.8 г
Углеводы:
31.84 г
Вода:
34.62 г
Другое:
2.43 г
| Содержит больше ВодаВода | +120.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +148.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2616.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +87% |
