Бальзамический уксус или эдам (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами бальзамический уксус и эдам (сыр)?
- Эдам (сыр) содержит больше калорий, чем бальзамический уксус. В то время как эдам (сыр) содержит 357 калорий, бальзамический уксус содержит только 88 калорий.
- Бальзамический уксус содержит больше марганца, однако эдам (сыр) богаче фосфором, кальцием, цинком и витамином A.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 88% лучше покрывает эдам (сыр), чем бальзамический уксус
- Эдам (сыр) содержит в 12 раз меньше марганца, чем бальзамический уксус. Бальзамический уксус содержит 0.131 мг марганца, в то время как эдам (сыр) содержит 0.011 мг.
- Эдам (сыр) имеет меньше сахара.
- Эдам (сыр) имеет более низкий гликемический индекс (27), чем бальзамический уксус (50).
Мы использовали Vinegar, balsamic и Cheese, edam в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +63.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1090.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2607.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +67.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +38.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4587.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2721.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0g | 17.572g | 80% |
| Фосфор | 19mg | 536mg | 74% |
| Кальций | 27mg | 731mg | 70% |
| Витамин B12 | 1.54µg | 64% | |
| Белки | 0.49g | 24.99g | 49% |
| Жиры | 0g | 27.8g | 43% |
| Натрий | 23mg | 812mg | 34% |
| Цинк | 0.08mg | 3.75mg | 33% |
| Холестерин | 89mg | 30% | |
| Витамин B2 | 0.389mg | 30% | |
| Витамин A | 0µg | 243µg | 27% |
| Селен | 14.5µg | 26% | |
| Мононенасыщенные жиры | 8.125g | 20% | |
| Калорийность | 88kcal | 357kcal | 13% |
| Фруктоза | 7.38g | 9% | |
| Витамин B6 | 0.076mg | 6% | |
| Витамин B5 | 0.281mg | 6% | |
| Углеводы | 17.03g | 1.43g | 5% |
| Марганец | 0.131mg | 0.011mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.665g | 4% | |
| Железо | 0.72mg | 0.44mg | 4% |
| Витамин B9 | 16µg | 4% | |
| Магний | 12mg | 30mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 3% | |
| Витамин D | 20IU | 3% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Калий | 112mg | 188mg | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.082mg | 1% | |
| Медь | 0.026mg | 0.036mg | 1% |
| Чистые углеводы | 17.03g | 1.43g | N/A |
| Сахар | 14.95g | 1.43g | N/A |
| Триптофан | 0.352mg | 0% | |
| Треонин | 0.932mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.308mg | 0% | |
| Лейцин | 2.57mg | 0% | |
| Лизин | 2.66mg | 0% | |
| Метионин | 0.721mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.434mg | 0% | |
| Валин | 1.81mg | 0% | |
| Гистидин | 1.034mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.49 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
17.03 г
Вода:
76.45 г
Другое:
6.03 г
Белки:
24.99 г
Жиры:
27.8 г
Углеводы:
1.43 г
Вода:
41.56 г
Другое:
4.22 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1090.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +84% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +5000% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
