Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бамбуковые побеги и Корень лопуха

Сравнить

Инфографика

Бамбуковые побеги vs Корень лопуха infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 12% 27% 30% 26% 9% 22% 0.65% 30% 3.8%
Содержит больше КалийКалий +73.1%
Содержит больше МедьМедь +146.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +233.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%
Содержит больше МарганецМарганец +12.9%
Содержит больше СеленСелен +14.3%
Содержит больше МагнийМагний +1166.7%
Содержит больше КальцийКальций +215.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +60%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 0% 7.6% 0% 2.5% 6.9% 5.6% 19% 55% 0% 4% 17% 6.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +33.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +163.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +133.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +99.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +228.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.24mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бамбуковые побеги Корень лопуха DV% diff.
Медь 0.19mg 0.077mg 13%
Витамин B1 0.15mg 0.01mg 12%
Магний 3mg 38mg 8%
Калий 533mg 308mg 7%
Цинк 1.1mg 0.33mg 7%
Витамин E 1mg 0.38mg 4%
Витамин B9 7µg 23µg 4%
Углеводы 5.2g 17.34g 4%
Железо 0.5mg 0.8mg 4%
Клетчатка 2.2g 3.3g 4%
Витамин B5 0.161mg 0.321mg 3%
Кальций 13mg 41mg 3%
Витамин B2 0.07mg 0.03mg 3%
Холин 0mg 11.7mg 2%
Витамин B3 0.6mg 0.3mg 2%
Белки 2.6g 1.53g 2%
Калорийность 27kcal 72kcal 2%
Полиненасыщенные жиры 0.134g 0.059g 1%
Фосфор 59mg 51mg 1%
Витамин K 0µg 1.6µg 1%
Витамин C 4mg 3mg 1%
Марганец 0.262mg 0.232mg 1%
Жиры 0.3g 0.15g 0%
Чистые углеводы 3g 14.04g N/A
Сахар 3g 2.9g N/A
Натрий 4mg 5mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Селен 0.8µg 0.7µg 0%
Витамин B6 0.24mg 0.24mg 0%
Насыщенные жиры 0.069g 0.025g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0.037g 0%
Триптофан 0.027mg 0.006mg 0%
Треонин 0.086mg 0.026mg 0%
Изолейцин 0.088mg 0.03mg 0%
Лейцин 0.14mg 0.032mg 0%
Лизин 0.134mg 0.067mg 0%
Метионин 0.03mg 0.009mg 0%
Фенилаланин 0.09mg 0.033mg 0%
Валин 0.106mg 0.033mg 0%
Гистидин 0.042mg 0.031mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
17% 80%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 17.34 г
Вода: 80.09 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше БелкиБелки +69.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Содержит больше ВодаВода +13.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +233.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.89г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
21% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +127.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +428.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients
  2. Корень лопуха - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169974/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.