Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бамбуковые побеги и Красный картофель

Сравнить

Инфографика

Бамбуковые побеги vs Красный картофель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 2.7% 48% 26% 58% 11% 31% 1.6% 23% 0%
Содержит больше КальцийКальций +44.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +175%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +51.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +833.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40%
Содержит больше ФосфорФосфор +22%
Одинаковое количество вещества Калий ~545mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.174mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0.33% 1.6% 0% 18% 12% 30% 20% 49% 0% 7% 20% 10%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +108.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +215%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +165.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +111.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +285.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~1µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бамбуковые побеги Красный картофель DV% diff.
Витамин C 4mg 12.6mg 10%
Витамин B1 0.15mg 0.072mg 7%
Цинк 1.1mg 0.4mg 6%
Магний 3mg 28mg 6%
Витамин B3 0.6mg 1.595mg 6%
Витамин E 1mg 0.08mg 6%
Крахмал 15.15g 6%
Витамин B9 7µg 27µg 5%
Углеводы 5.2g 19.59g 5%
Витамин B5 0.161mg 0.341mg 4%
Марганец 0.262mg 0.173mg 4%
Холин 0mg 18.9mg 3%
Калорийность 27kcal 89kcal 3%
Железо 0.5mg 0.7mg 3%
Медь 0.19mg 0.174mg 2%
Витамин B2 0.07mg 0.05mg 2%
Фосфор 59mg 72mg 2%
Клетчатка 2.2g 1.8g 2%
Витамин K 0µg 2.8µg 2%
Витамин B6 0.24mg 0.212mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.134g 0.043g 1%
Фруктоза 0.44g 1%
Белки 2.6g 2.3g 1%
Селен 0.8µg 1%
Жиры 0.3g 0.15g 0%
Чистые углеводы 3g 17.79g N/A
Кальций 13mg 9mg 0%
Калий 533mg 545mg 0%
Сахар 3g 1.43g N/A
Натрий 4mg 12mg 0%
Витамин A 1µg 1µg 0%
Насыщенные жиры 0.069g 0.026g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0.002g 0%
Триптофан 0.027mg 0.023mg 0%
Треонин 0.086mg 0.075mg 0%
Изолейцин 0.088mg 0.074mg 0%
Лейцин 0.14mg 0.109mg 0%
Лизин 0.134mg 0.12mg 0%
Метионин 0.03mg 0.035mg 0%
Фенилаланин 0.09mg 0.091mg 0%
Валин 0.106mg 0.115mg 0%
Гистидин 0.042mg 0.039mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
2% 20% 77%
Белки: 2.3 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 76.67 г
Другое: 1.29 г
Содержит больше БелкиБелки +13%
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Содержит больше ВодаВода +18.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +276.7%
Содержит больше ДругоеДругое +43.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
37% 3% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.026 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.043 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +250%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +211.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients
  2. Красный картофель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170435/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.