Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бамбуковые побеги и Восковая тыква

Сравнить

Инфографика

Бамбуковые побеги vs Восковая тыква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +25%
Содержит больше Фосфор +210.5%
Содержит больше Калий +8783.3%
Содержит меньше Натрий -96.4%
Содержит больше Цинк +80.3%
Содержит больше Медь +726.1%
Содержит больше Марганец +351.7%
Содержит больше Селен +300%
Содержит больше Кальций +46.2%
Содержит больше Магний +233.3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 19% 3% 26% 48% 1% 30% 64% 35% 5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 15% 8% 9% 1% 15% 17% 8% 8% 2%
Содержит больше Железо +25%
Содержит больше Фосфор +210.5%
Содержит больше Калий +8783.3%
Содержит меньше Натрий -96.4%
Содержит больше Цинк +80.3%
Содержит больше Медь +726.1%
Содержит больше Марганец +351.7%
Содержит больше Селен +300%
Содержит больше Кальций +46.2%
Содержит больше Магний +233.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +275%
Содержит больше Витамин B3 +50%
Содержит больше Витамин B5 +21.1%
Содержит больше Витамин B6 +585.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +40%
Содержит больше Витамин C +225%
Содержит больше Витамин B2 +57.1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 20% 0% 14% 38% 17% 12% 10% 56% 6% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 44% 10% 26% 8% 8% 9% 4% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +275%
Содержит больше Витамин B3 +50%
Содержит больше Витамин B5 +21.1%
Содержит больше Витамин B6 +585.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +40%
Содержит больше Витамин C +225%
Содержит больше Витамин B2 +57.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +550%
Содержит больше Жиры +50%
Содержит больше Углеводы +73.3%
Содержит больше Другое +200%
Одинаковое количество вещества Вода - 96.1
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
3% 96%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3 г
Вода: 96.1 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше Белки +550%
Содержит больше Жиры +50%
Содержит больше Углеводы +73.3%
Содержит больше Другое +200%
Одинаковое количество вещества Вода - 96.1

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +54%
Содержит меньше Насыщенные жиры -76.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +428.6%
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: 0.134 г
11% 26% 62%
Насыщенные жиры: 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: 0.087 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +54%
Содержит меньше Насыщенные жиры -76.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +428.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бамбуковые побеги Восковая тыква
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бамбуковые побеги Восковая тыква Мнение
3g 0.1g Бамбуковые побеги
Белки 2.6g 0.4g Бамбуковые побеги
Жиры 0.3g 0.2g Бамбуковые побеги
Углеводы 5.2g 3g Бамбуковые побеги
Калорийность 27kcal 13kcal Бамбуковые побеги
Сахар 3g Восковая тыква
Клетчатка 2.2g 2.9g Восковая тыква
Кальций 13mg 19mg Восковая тыква
Железо 0.5mg 0.4mg Бамбуковые побеги
Магний 3mg 10mg Восковая тыква
Фосфор 59mg 19mg Бамбуковые побеги
Калий 533mg 6mg Бамбуковые побеги
Натрий 4mg 111mg Бамбуковые побеги
Цинк 1.1mg 0.61mg Бамбуковые побеги
Медь 0.19mg 0.023mg Бамбуковые побеги
Марганец 0.262mg 0.058mg Бамбуковые побеги
Селен 0.8µg 0.2µg Бамбуковые побеги
Витамин A 20IU 0IU Бамбуковые побеги
Витамин A, RAE 1µg 0µg Бамбуковые побеги
Витамин E 1mg Бамбуковые побеги
Витамин C 4mg 13mg Восковая тыква
Витамин B1 0.15mg 0.04mg Бамбуковые побеги
Витамин B2 0.07mg 0.11mg Восковая тыква
Витамин B3 0.6mg 0.4mg Бамбуковые побеги
Витамин B5 0.161mg 0.133mg Бамбуковые побеги
Витамин B6 0.24mg 0.035mg Бамбуковые побеги
Витамин B9, общий 7µg 5µg Бамбуковые побеги
Триптофан 0.027mg 0.002mg Бамбуковые побеги
Треонин 0.086mg Бамбуковые побеги
Изолейцин 0.088mg Бамбуковые побеги
Лейцин 0.14mg Бамбуковые побеги
Лизин 0.134mg 0.009mg Бамбуковые побеги
Метионин 0.03mg 0.003mg Бамбуковые побеги
Фенилаланин 0.09mg Бамбуковые побеги
Валин 0.106mg Бамбуковые побеги
Гистидин 0.042mg Бамбуковые побеги
Насыщенные жиры 0.069g 0.016g Восковая тыква
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0.037g Восковая тыква
Полиненасыщенные жиры 0.134g 0.087g Бамбуковые побеги

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бамбуковые побеги Восковая тыква
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Бамбуковые побеги
9%
Восковая тыква
Итоговая оценка минералов
23%
Бамбуковые побеги
8%
Восковая тыква

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Восковая тыква
Восковая тыква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Восковая тыква
Восковая тыква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.053g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Восковая тыква
Гликемический индекс продукта Восковая тыква ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги содержит меньше вещества Натрий (Разница - 107mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бамбуковые побеги
Продукт Бамбуковые побеги более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Бамбуковые побеги
Продукт Бамбуковые побеги более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients
  2. Восковая тыква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170069/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.