Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бамбуковые побеги и Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая

Сравнить

Инфографика

Бамбуковые побеги vs Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.7% 0.53% 15% 7.7% 17% 8.1% 14% 7.6% 1.1%
Содержит больше КалийКалий +8783.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25%
Содержит больше МедьМедь +726.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +80.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +210.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше МарганецМарганец +351.7%
Содержит больше СеленСелен +300%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КальцийКальций +46.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 43% 0% 0% 0% 10% 25% 7.5% 8% 8.1% 0% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +275%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +50%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +585.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше Витамин CВитамин C +225%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бамбуковые побеги Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая DV% diff.
Медь 0.19mg 0.023mg 19%
Витамин B6 0.24mg 0.035mg 16%
Калий 533mg 6mg 16%
Витамин C 4mg 13mg 10%
Марганец 0.262mg 0.058mg 9%
Витамин B1 0.15mg 0.04mg 9%
Витамин E 1mg 7%
Фосфор 59mg 19mg 6%
Натрий 4mg 111mg 5%
Белки 2.6g 0.4g 4%
Цинк 1.1mg 0.61mg 4%
Витамин B2 0.07mg 0.11mg 3%
Клетчатка 2.2g 2.9g 3%
Магний 3mg 10mg 2%
Витамин B3 0.6mg 0.4mg 1%
Витамин B5 0.161mg 0.133mg 1%
Витамин B9 7µg 5µg 1%
Калорийность 27kcal 13kcal 1%
Селен 0.8µg 0.2µg 1%
Железо 0.5mg 0.4mg 1%
Кальций 13mg 19mg 1%
Углеводы 5.2g 3g 1%
Жиры 0.3g 0.2g 0%
Чистые углеводы 3g 0.1g N/A
Сахар 3g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.069g 0.016g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0.037g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.134g 0.087g 0%
Триптофан 0.027mg 0.002mg 0%
Треонин 0.086mg 0%
Изолейцин 0.088mg 0%
Лейцин 0.14mg 0%
Лизин 0.134mg 0.009mg 0%
Метионин 0.03mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.09mg 0%
Валин 0.106mg 0%
Гистидин 0.042mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
3% 96%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3 г
Вода: 96.1 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +550%
Содержит больше ЖирыЖиры +50%
Содержит больше УглеводыУглеводы +73.3%
Содержит больше ДругоеДругое +200%
Одинаковое количество вещества Вода ~96.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
11% 26% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.087 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +54%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +428.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients
  2. Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170069/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.