Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бамбуковые побеги и Горох посевной

Сравнить

Инфографика

Бамбуковые побеги vs Горох посевной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 8.1% 24% 58% 58% 32% 50% 0.39% 68% 10%
Содержит больше КалийКалий +96.7%
Содержит больше МагнийМагний +1200%
Содержит больше КальцийКальций +107.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +208%
Содержит больше ФосфорФосфор +98.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -25%
Содержит больше МарганецМарганец +100.4%
Содержит больше СеленСелен +137.5%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.173mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.19mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 13% 2.8% 0% 65% 34% 38% 9180% 50% 0% 65% 47% 16%
Содержит больше Витамин EВитамин E +614.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +255%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +72.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +112.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +236.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +94931.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.216mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бамбуковые побеги Горох посевной DV% diff.
Витамин B5 0.161mg 153mg 3057%
Витамин K 0µg 25.9µg 22%
Витамин B9 7µg 63µg 14%
Клетчатка 2.2g 5.5g 13%
Железо 0.5mg 1.54mg 13%
Марганец 0.262mg 0.525mg 11%
Витамин C 4mg 14.2mg 11%
Витамин B1 0.15mg 0.259mg 9%
Магний 3mg 39mg 9%
Витамин B3 0.6mg 2.021mg 9%
Фосфор 59mg 117mg 8%
Калий 533mg 271mg 8%
Витамин B2 0.07mg 0.149mg 6%
Белки 2.6g 5.36g 6%
Витамин E 1mg 0.14mg 6%
Холин 0mg 29.7mg 5%
Витамин A 1µg 40µg 4%
Калорийность 27kcal 84kcal 3%
Углеводы 5.2g 15.63g 3%
Селен 0.8µg 1.9µg 2%
Медь 0.19mg 0.173mg 2%
Витамин B6 0.24mg 0.216mg 2%
Фруктоза 0.41g 1%
Цинк 1.1mg 1.19mg 1%
Кальций 13mg 27mg 1%
Жиры 0.3g 0.22g 0%
Чистые углеводы 3g 10.13g N/A
Сахар 3g 5.93g N/A
Натрий 4mg 3mg 0%
Насыщенные жиры 0.069g 0.039g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0.019g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.134g 0.102g 0%
Триптофан 0.027mg 0.037mg 0%
Треонин 0.086mg 0.201mg 0%
Изолейцин 0.088mg 0.193mg 0%
Лейцин 0.14mg 0.32mg 0%
Лизин 0.134mg 0.314mg 0%
Метионин 0.03mg 0.081mg 0%
Фенилаланин 0.09mg 0.198mg 0%
Валин 0.106mg 0.232mg 0%
Гистидин 0.042mg 0.105mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
5% 16% 78%
Белки: 5.36 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 15.63 г
Вода: 77.87 г
Другое: 0.92 г
Содержит больше ЖирыЖиры +36.4%
Содержит больше ВодаВода +16.9%
Содержит больше БелкиБелки +106.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +200.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.92г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +31.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +171.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients
  2. Горох посевной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170420/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.