Сравнить продукты Бамбуковые побеги и Белокочанная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +213.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +511.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +126.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +63.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +166.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +207.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +566.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +145.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +75% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +156.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +93.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +815% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +390% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +514.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.2 г
Вода:
91 г
Другое:
0.9 г
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +103.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +200% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.18g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +688.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +142.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 27kcal | 25kcal |
|
| Белки | 2.6g | 1.28g |
|
| Жиры | 0.3g | 0.1g |
|
| Витамин C | 4mg | 36.6mg |
|
| 3g | 3.3g |
|
|
| Углеводы | 5.2g | 5.8g |
|
| Магний | 3mg | 12mg |
|
| Кальций | 13mg | 40mg |
|
| Калий | 533mg | 170mg |
|
| Железо | 0.5mg | 0.47mg |
|
| Сахар | 3g | 3.2g |
|
| Клетчатка | 2.2g | 2.5g |
|
| Медь | 0.19mg | 0.019mg |
|
| Цинк | 1.1mg | 0.18mg |
|
| Фосфор | 59mg | 26mg |
|
| Натрий | 4mg | 18mg |
|
| Витамин A | 20IU | 98IU |
|
| Витамин A | 1µg | 5µg |
|
| Витамин E | 1mg | 0.15mg |
|
| Марганец | 0.262mg | 0.16mg |
|
| Селен | 0.8µg | 0.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.061mg |
|
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 0.6mg | 0.234mg |
|
| Витамин B5 | 0.161mg | 0.212mg |
|
| Витамин B6 | 0.24mg | 0.124mg |
|
| Витамин K | 0µg | 76µg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 43µg |
|
| Холин | 0mg | 10.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.069g | 0.034g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.017g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.134g | 0.017g |
|
| Триптофан | 0.027mg | 0.011mg |
|
| Треонин | 0.086mg | 0.035mg |
|
| Изолейцин | 0.088mg | 0.03mg |
|
| Лейцин | 0.14mg | 0.041mg |
|
| Лизин | 0.134mg | 0.044mg |
|
| Метионин | 0.03mg | 0.012mg |
|
| Фенилаланин | 0.09mg | 0.032mg |
|
| Валин | 0.106mg | 0.042mg |
|
| Гистидин | 0.042mg | 0.022mg |
|
| Фруктоза | 1.45g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
33%
Итоговая оценка минералов
23%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.035g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бамбуковые побеги содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бамбуковые побеги содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бамбуковые побеги ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бамбуковые побеги дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бамбуковые побеги более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах