Бамбуковые побеги или клейкий рис - сравнение калорийности и питательности

Различия между продуктами бамбуковые побеги и клейкий рис

• Бамбуковые побеги содержат меньше калорий, чем клейкий рис. В то время как бамбуковые побеги содержат 27 калорий, клейкий рис содержит только 97 калорий.
• Бамбуковые побеги имеют больше витамина B6, меди, калия, витамина B1, фосфора, витамина E и цинка, в то время как клейкий рис имеет больше селена.
• Бамбуковые побеги обеспечивают на 16% больше дневной нормы витамина B6
• Клейкий рис содержит в 60 раз меньше сахара, чем бамбуковые побеги. Бамбуковые побеги содержат 3 г сахара, в то время как клейкий рис содержит 0.05 г.
• Бамбуковые побеги имеют более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта бамбуковые побеги составляет 32, в то время как гликемический индекс продукта клейкий рис составляет 98.

Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Bamboo shoots, raw и Rice, white, glutinous, unenriched, cooked.