Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бамбуковые побеги и Кунжут

Сравнить

Инфографика

Бамбуковые побеги vs Кунжут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 251% 293% 41% 546% 1361% 211% 270% 1.4% 321% 188%
Содержит больше КалийКалий +13.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.6%
Содержит больше МагнийМагний +11600%
Содержит больше КальцийКальций +7400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2810%
Содержит больше МедьМедь +2048.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +604.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +966.1%
Содержит больше МарганецМарганец +838.9%
Содержит больше СеленСелен +4200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 0% 198% 57% 85% 3% 182% 0% 0% 73% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +222%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +427.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +252.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +652.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +229.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1285.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бамбуковые побеги Кунжут DV% diff.
Медь 0.19mg 4.082mg 432%
Железо 0.5mg 14.55mg 176%
Полиненасыщенные жиры 0.134g 21.773g 144%
Марганец 0.262mg 2.46mg 96%
Кальций 13mg 975mg 96%
Магний 3mg 351mg 83%
Фосфор 59mg 629mg 81%
Жиры 0.3g 49.67g 76%
Селен 0.8µg 34.4µg 61%
Цинк 1.1mg 7.75mg 60%
Витамин B1 0.15mg 0.791mg 53%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 18.759g 47%
Витамин B6 0.24mg 0.79mg 42%
Клетчатка 2.2g 11.8g 38%
Насыщенные жиры 0.069g 6.957g 31%
Белки 2.6g 17.73g 30%
Калорийность 27kcal 573kcal 27%
Витамин B3 0.6mg 4.515mg 24%
Витамин B9 7µg 97µg 23%
Витамин B2 0.07mg 0.247mg 14%
Углеводы 5.2g 23.45g 6%
Витамин E 1mg 0.25mg 5%
Холин 0mg 25.6mg 5%
Витамин C 4mg 0mg 4%
Витамин B5 0.161mg 0.05mg 2%
Калий 533mg 468mg 2%
Чистые углеводы 3g 11.65g N/A
Сахар 3g 0.3g N/A
Натрий 4mg 11mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.027mg 0.388mg 0%
Треонин 0.086mg 0.736mg 0%
Изолейцин 0.088mg 0.763mg 0%
Лейцин 0.14mg 1.358mg 0%
Лизин 0.134mg 0.569mg 0%
Метионин 0.03mg 0.586mg 0%
Фенилаланин 0.09mg 0.94mg 0%
Валин 0.106mg 0.99mg 0%
Гистидин 0.042mg 0.522mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
18% 50% 23% 5% 4%
Белки: 17.73 г
Жиры: 49.67 г
Углеводы: 23.45 г
Вода: 4.69 г
Другое: 4.46 г
Содержит больше ВодаВода +1840.3%
Содержит больше БелкиБелки +581.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +16456.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +351%
Содержит больше ДругоеДругое +395.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
15% 40% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.957 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.759 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.773 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +267885.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16148.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients
  2. Кунжут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170150/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.