Бамбуковые побеги или мясо кролика - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами бамбуковые побеги и мясо кролика?
- Бамбуковые побеги содержат меньше калорий, чем мясо кролика. В то время как бамбуковые побеги содержат 27 калорий, мясо кролика содержит только 173 калорий.
- Бамбуковые побеги содержат больше витамина B1 и клетчатки, но мясо кролика содержит больше витамина B12, железа, витамина B3, селена, фосфора, холина и цинка.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 271% лучше покрывает мясо кролика, чем бамбуковые побеги
- Мясо кролика имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Bamboo shoots, raw и Game meat, rabbit, wild, cooked, stewed в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +55.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +933.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +38.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +870% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +116.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +306.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +143.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +650% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +966.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +41.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 6.51µg | 271% |
| Белки | 2.6g | 33.02g | 61% |
| Железо | 0.5mg | 4.85mg | 54% |
| Холестерин | 0mg | 123mg | 41% |
| Витамин B3 | 0.6mg | 6.4mg | 36% |
| Селен | 0.8µg | 15.2µg | 26% |
| Фосфор | 59mg | 240mg | 26% |
| Холин | 0mg | 129.9mg | 24% |
| Цинк | 1.1mg | 2.38mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.02mg | 11% |
| Марганец | 0.262mg | 11% | |
| Клетчатка | 2.2g | 0g | 9% |
| Витамин B6 | 0.24mg | 0.34mg | 8% |
| Калорийность | 27kcal | 173kcal | 7% |
| Магний | 3mg | 31mg | 7% |
| Калий | 533mg | 343mg | 6% |
| Жиры | 0.3g | 3.51g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.134g | 0.68g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.069g | 1.05g | 4% |
| Витамин E | 1mg | 0.41mg | 4% |
| Витамин C | 4mg | 0mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.161mg | 3% | |
| Медь | 0.19mg | 0.176mg | 2% |
| Углеводы | 5.2g | 0g | 2% |
| Натрий | 4mg | 45mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.95g | 2% |
| Кальций | 13mg | 18mg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.5µg | 1% |
| Чистые углеводы | 3g | 0g | N/A |
| Сахар | 3g | 0g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.07mg | 0% |
| Витамин B9 | 7µg | 8µg | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0.436mg | 0% |
| Треонин | 0.086mg | 1.477mg | 0% |
| Изолейцин | 0.088mg | 1.567mg | 0% |
| Лейцин | 0.14mg | 2.573mg | 0% |
| Лизин | 0.134mg | 2.891mg | 0% |
| Метионин | 0.03mg | 0.826mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.09mg | 1.355mg | 0% |
| Валин | 0.106mg | 1.678mg | 0% |
| Гистидин | 0.042mg | 0.926mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.2 г
Вода:
91 г
Другое:
0.9 г
Белки:
33.02 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.37 г
Другое:
2.1 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +48.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1170% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1070% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +133.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.95 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.68 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13471.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +407.5% |
