Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бамбуковые побеги и Натто

Сравнить

Инфографика

Бамбуковые побеги vs Натто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 82% 65% 64% 323% 222% 83% 75% 0.91% 199% 48%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.9%
Содержит больше МагнийМагний +3733.3%
Содержит больше КальцийКальций +1569.2%
Содержит больше КалийКалий +36.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1620%
Содержит больше МедьМедь +251.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +175.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +194.9%
Содержит больше МарганецМарганец +483.2%
Содержит больше СеленСелен +1000%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 43% 0% 0.2% 0% 40% 44% 0% 13% 30% 0% 58% 6% 31%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +9900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +84.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +225%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +171.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +33.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.16mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бамбуковые побеги Натто DV% diff.
Железо 0.5mg 8.6mg 101%
Марганец 0.262mg 1.528mg 55%
Медь 0.19mg 0.667mg 53%
Полиненасыщенные жиры 0.134g 6.21g 41%
Белки 2.6g 19.4g 34%
Магний 3mg 115mg 27%
Кальций 13mg 217mg 20%
Витамин K 0µg 23.1µg 19%
Цинк 1.1mg 3.03mg 18%
Фосфор 59mg 174mg 16%
Жиры 0.3g 11g 16%
Селен 0.8µg 8.8µg 15%
Клетчатка 2.2g 5.4g 13%
Холин 0mg 57mg 10%
Витамин C 4mg 13mg 10%
Витамин B2 0.07mg 0.19mg 9%
Калорийность 27kcal 211kcal 9%
Витамин B6 0.24mg 0.13mg 8%
Насыщенные жиры 0.069g 1.591g 7%
Витамин E 1mg 0.01mg 7%
Калий 533mg 729mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 2.43g 6%
Витамин B3 0.6mg 0mg 4%
Углеводы 5.2g 12.68g 2%
Витамин B1 0.15mg 0.16mg 1%
Витамин B5 0.161mg 0.215mg 1%
Чистые углеводы 3g 7.28g N/A
Сахар 3g 4.89g N/A
Натрий 4mg 7mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин B9 7µg 8µg 0%
Триптофан 0.027mg 0.223mg 0%
Треонин 0.086mg 0.813mg 0%
Изолейцин 0.088mg 0.931mg 0%
Лейцин 0.14mg 1.509mg 0%
Лизин 0.134mg 1.145mg 0%
Метионин 0.03mg 0.208mg 0%
Фенилаланин 0.09mg 0.941mg 0%
Валин 0.106mg 1.018mg 0%
Гистидин 0.042mg 0.512mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
19% 11% 13% 55% 2%
Белки: 19.4 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 12.68 г
Вода: 55.02 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ВодаВода +65.4%
Содержит больше БелкиБелки +646.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +3566.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +143.8%
Содержит больше ДругоеДругое +111.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.21 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +34614.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4534.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients
  2. Натто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172443/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.