Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бамбуковые побеги и нектарин

Сравнить

Инфографика

Бамбуковые побеги vs Нектарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Содержит больше КальцийКальций +116.7%
Содержит больше КалийКалий +165.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +78.6%
Содержит больше МедьМедь +120.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +547.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +126.9%
Содержит больше МарганецМарганец +385.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +29.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +341.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +159.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +860%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше Витамин CВитамин C +35%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +87.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бамбуковые побеги Нектарин DV% diff.
Витамин B6 0.24mg 0.025mg 17%
Медь 0.19mg 0.086mg 12%
Калий 533mg 201mg 10%
Витамин B1 0.15mg 0.034mg 10%
Марганец 0.262mg 0.054mg 9%
Цинк 1.1mg 0.17mg 8%
Фосфор 59mg 26mg 5%
Белки 2.6g 1.06g 3%
Железо 0.5mg 0.28mg 3%
Витамин B2 0.07mg 0.027mg 3%
Витамин B3 0.6mg 1.125mg 3%
Витамин C 4mg 5.4mg 2%
Углеводы 5.2g 10.55g 2%
Клетчатка 2.2g 1.7g 2%
Витамин A 1µg 17µg 2%
Витамин E 1mg 0.77mg 2%
Витамин K 0µg 2.2µg 2%
Фруктоза 1.37g 2%
Калорийность 27kcal 44kcal 1%
Магний 3mg 9mg 1%
Кальций 13mg 6mg 1%
Селен 0.8µg 0µg 1%
Витамин B9 7µg 5µg 1%
Холин 0mg 6.2mg 1%
Жиры 0.3g 0.32g 0%
Чистые углеводы 3g 8.85g N/A
Сахар 3g 7.89g N/A
Крахмал 0.07g 0%
Натрий 4mg 0mg 0%
Витамин B5 0.161mg 0.185mg 0%
Насыщенные жиры 0.069g 0.025g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0.088g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.134g 0.113g 0%
Триптофан 0.027mg 0.005mg 0%
Треонин 0.086mg 0.009mg 0%
Изолейцин 0.088mg 0.009mg 0%
Лейцин 0.14mg 0.014mg 0%
Лизин 0.134mg 0.016mg 0%
Метионин 0.03mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.09mg 0.021mg 0%
Валин 0.106mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.042mg 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше БелкиБелки +145.3%
Содержит больше ДругоеДругое +87.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +102.9%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.32g
Одинаковое количество вещества Вода ~87.59g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1157.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients
  2. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.